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オープニング
スキンケアアイテムの選び方や肌悩みは?
愛用中のケアアイテムとその順番は?
洗顔(ディープフォース ウォッシュ/INFINESSE)
導入美容液(エクラフチュール t/ALBION)
オイル(美白オイルエッセンス/Lumice)
乳液(ダーマ パンプ ミルク S/INFINESSE)
造顔マッサージについて
化粧水(ダーマ パンプ ローション S/INFINESSE)
化粧液(フローラドリップ/ALBION)
美容液(アップサージ ソリューション BN/INFINESSE)
オイル(美白オイルエッセンス/Lumice)
化粧下地(モデリング カラーアップ ベース/Elégance)
ファンデーション(スマートフィニッシュ/Elégance)
ヘアケア/ヘアセットについて
ヘアトリートメント(ニュートリティブ マジック ナイト セラム R/KERASTASE)
朝の寝癖直しについて
ヘアムース(PRO STYLE ウェットスタイルシェイクムース/Kracie)
ヘアアイロン(コンパクトヘアアイロン/Can☆Do)
ヘアセット方法
ボディケアについて
ボディスクラブ(Oh!Baby ボディ スムーザー N/HOUSE OF ROSE)
ボディクリーム(メンソレータム ADクリームm/ロート製薬)
フレグランス(ボディスプレー/Aesop)
エンディング
Что такое красота?
1. Сон и внешность
2. Уход за лицом и зубами
4. Уходовая косметика. Как вылечить прыщи?
5. Уход за телом и волосами
6. Как правильно питаться?
Почему стоит отказаться от сахара?
Как набрать массу или похудеть?
7. БАДы и добавки
8. Регулярный спорт
9. Как изменить стиль?
10. Важные лайфхаки
Красота - это навык