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YouTube-ハック大学
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YouTube-Atsueigo
そもそも習慣とは?
習慣のプロセスを理解しよう
習慣の変革法 #1
習慣の変革法 #2
習慣の変革法 #3
まとめ
最強ツールNotion(ノーション)を使って、習慣化の悩みを解決します。 習慣化に挫折した経験がある方、悪い習慣をやめられない方、必見です。
YouTube-管理の山田 / Notionで人生を豊かに
はじめに
習慣化に必要な3つのコツ
ポイント1:自分のタイプを知る
ポイント2:自分への期待値を下げる
ポイント3:継続を気にしない
習慣化テンプレートの紹介
お知らせ & まとめ
続きはこちらから習慣化の帝王【if-thenプランニング】徹底解説〜効果量0.99の単独で人生変わる最強心理テク ...
YouTube-メンタリスト DaiGo
人生を左右する習慣化のテクニック
【オーディオブックが無料】 超習慣術
習慣化の帝王【if-thenプランニング】徹底解説〜効果量0.99の単独で人生変わる最強心理テク
難しい習慣を確実に身につける
ポイント1 :習慣が身につくまでの必要な時間は?
ポイント2 :難しいタスクは?
分かっているけど続かない理由
習慣化のマジックナンバー
毎日続けることができるレベルまで小さな習慣にする
最低でも8週間は続けられるように他人の目を入れる
続きはDラボで!
「習慣化が3倍成功する方法」池田義博の脳の使い方. 414 views · 3 months ago #記憶法 #暗記法 #池田義博 ...more ...
YouTube-池田義博の超記憶法チャンネル
今までいろいろな習慣を試してきて、脳や心の仕組みである認知科学ベースにしたコーチングを提供してきたりしましたが、改めて習慣本をまとめて読んで ...
YouTube-本橋へいすけ
習慣本20冊読んで分かった!習慣化のコツ
①小さく始める
小さくする方法
②脳の仕組みを利用する
6つの脳の仕組み
その1脳は現状を変えたくない
その2繰り返すことは脳の負荷が少ない
その3脳は報酬を好む
その4ワクワクする未来を描くと脳のブレーキが外れる
その5自分はできると思える錯覚習慣を作る
その6決めポーズ決め事を作る
③手書きで書く
学習コーチ・タカの公式LINE✓ ➡https://lin.ee/ijKwPRb もしくは、検索で@399pjzycを検索してみてください(必ず@を忘れずに入力!)
YouTube-学習カウンセラー・タカ
今回のテーマ
なぜ習慣化ができないのか
実際に習慣化できていること
習慣化のステップ1
全く勉強習慣がない場合
子供・自分の褒め方
習慣化のステップ2
習慣化のステップ3
記録の取り方
復習してすぐにトライ!
iPad習慣整理ノートを活用して、一緒に3日坊主を卒業して、新しい習慣を継続できるようにしていきましょう! 役に立ったと思われたら、チャンネル登録 ...
YouTube-イツキのアンテナ / itsuki no antenna
習慣作りでこんな悩みはありませんか?
新しい習慣を継続する時の3つのコツ
iPad習慣整理ノートの使い方
最後に|一緒に新しい習慣を継続していきましょう!