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もともと習慣化を苦手としていた私ですが、実際にやってみた、習慣化を取り入れやすくする方法が“3つ”ありますので、紹介してみました。
YouTube-税理士たかてらチャンネル
今回は、いまさら聞けない「習慣化のコツ」をご紹介しました。 本を読んで私が実践していることや実際に使っているアプリもご紹介しています♪ 習慣化 ...
YouTube-いまさらチャンネル
トリガーの5つの決め方
習慣の記録をつける
早起きの習慣に当てはめると
【有料級の教材が無料に 】 ▽ LINE公式アカウント登録で英語学習教材4つを無料プレゼント中https://bit.ly/3F5xjcR 1. 《英語学習法教材English ...
YouTube-Atsueigo
そもそも習慣とは?
習慣のプロセスを理解しよう
習慣の変革法 #1
習慣の変革法 #2
習慣の変革法 #3
まとめ
僕も、統合失調症です 妻は、てんかん発作❤二人してダンスTRFのDVDで、無理せず出来る範囲 頑張ってるよ❤その場足踏みも、妻はひっくり返る ...
YouTube-精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル
IP記憶法公式サイト(トライアル講座情報) https://ipmnemonics.com/ ◇池田義博オフィシャルサイトhttps://ikedayoshihiro.com ◇A4・1枚記憶 ...
YouTube-池田義博の超記憶法チャンネル
こちらの動画は2023年9月20日に開催されたオンラインセミナーのアーカイブ動画です。 【概要】 DX人材育成でも課題となる「学習の習慣化」や「継続 ...
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行動の継続・習慣化の健康心理学_ 島崎崇史_高校生のための心理学講座(日本心理学会)_33. 1.2K views · 1 year ago ...more ...
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本日は、吉井 雅之さんの著書「習慣が10割」を10分ちょっとでまとめました! □修正 ×まさやさん → ○まさしさん「早起きが続かない」「ダイエット ...
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オープニング
快を回避し、不快に接近する
言葉を入れ替える
2継続できる自信を手に入れる方法
2ハードルを下げる
継続のコツ3「なりたい自分を明確化する方法」
イメージしても習慣化できない方へ
継続できる自信を手に入れる
3なりたい自分を明確化する