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オープニング
①続けることへの苦手を失くす
②続ける仕組み
③やり抜く力を身につける方法
べき思考をやめる方法,対策について解説しました。いつも何かに追われている感覚がある方はべき思考が過剰になっているかもしれません。
YouTube-ダイコミュ大学‐公認心理師,川島達史
悪影響1罪責の増大
恥耐性の増大
孤独感を抱えるとどうなる?
べき思考の対策1言葉の表現をゆるめる
夫に起こった事例
キャリアにおける「べき思考」とその対策
論文の紹介
メンタルヘルスに対する影響はそれぞれ異なる
まとめ