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今回は腕立て伏せで胸を鍛えてみました! 自分の身体を見てここを鍛えた方がいいなと思うところがあればそこをコメントで教えていただけたらそこの筋 ...

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ついに！！秋元アナの肉体改造計画は最終回を迎えました！！ なんと4カ月で目標である体脂肪15%を上回り、-10.6%で14.5%を達成し見事ワガママBODYから ...

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今回は背中の筋トレをやってみました! 次の筋トレはどこをやろうか楽しみで仕方がないです! 次どこ鍛えますか？ 今回はワンハンドローイングをやって ...

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note記事はコチラ↓ https://note.com/koc_vlogs 【幸志の記録2nd】 https://www.youtube.com/channel/UCFZJgSUJg5C8tYxYVWQ_99g?

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今回は腕の筋トレをしてみました! ダンベルで腕と前腕を鍛えてみました! 自分の身体を見てここを鍛えた方がいいなと思うところがあればそこをコメント ...

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おつかれさまです。 ゆーきゃんです。 減量始めて1ヶ月ちょっと。 申し訳ありません。 日々の我慢が精神的に異常をきたしたので本日は減量を辞めさせ ...

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