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トレーニングはスクワット・腕立て伏せ・腹筋の3つだけ! 20秒エクササイズ→40秒休憩のプログラムです。 最初は無理のないよう1セットから ...
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動画をご覧頂きありがとうございます!! コロナで自粛期間中ジムにも行けず家でのトレーニングがメインとなっていてさらにデスクワークでほぼ動か ...
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申し訳ございません。 まだ私には魔裟斗さんはハードルが高すぎました… 今後は去年の夏の自分の体よりいい体を目指して励んでいきたいと思います。
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