JavaScriptが無効です。ブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてください
再生時間:
投稿日:
動画サイト:
画質:
今回は「片側だけ開かない股関節をパカっと開くようにするマッサージ」として、股関節が開かない原因やどなたでも出来るマッサージを3種類、ご紹介し ...
YouTube-てんどう先生の腰痛チャンネル
オープニング
はじめに
なぜ、片側の股関節だけ開かなくなるのか
マッサージのやり方❶
【実践】 マッサージ❶
マッサージのやり方❷
【実践】 マッサージ❷
股関節チェック
内転筋マッサージ
エンディング
チャンネル登録はこちら◇◇◇ このチャンネルでは脊柱管狭窄症・すべり症に関する情報をはじめ、腰関連の不調でお困りの方にお役立ていただける情報 ...
今回は、「股関節が超硬い人向けのストレッチ』を4つご紹介します。 先日お会いした方から、「毎日ストレッチしてるはずのに、股関節が固くて開脚で ...
YouTube-専心良治
オープニング(開脚しづらい意外な原因)
股関節が超硬い人向け4つのストレッチ
①体のねじりで股関節を開く
②タオルを使って背中をストレッチ
③骨盤前傾+お尻のストレッチ
④体をねじるⅡ片足伸ばしたストレッチにチャレンジ
まとめ
関節痛を自分で解消し杖なし!手術なしで一生自分の足で歩く為の3ステップ動画講座』 をLINE登録にて無料プレゼント! プレゼント受取はこちら↓ ...
YouTube-笹原健太郎の足腰チャンネル
180度開脚ベターっを目指したい人向けhttps://youtu.be/Re5FPU5_37g 90度までしか開かない…
YouTube-オガトレ
質問回答の動画(アップしました) https://youtu.be/-dsHt7mdbaM お尻のストレッチ動画↓ https://www.youtube.com/watch?v=3br07_9ZbyQ もも裏の ...
プロジェクト ・今から、オガトレ『ジーアイ プロテインバー』のお試しモニターを募集します!
トピック
大臀筋ストレッチ①
大臀筋ストレッチ②
大臀筋ストレッチ③
ハムストリングスストレッチ
外側ハムストリングスストレッチ
長内転筋ストレッチ
短内転筋ストレッチ
腸腰筋ストレッチ
ストレッチをしているのになかなか股関節が柔らかくならない、その原因はインナーマッスルが弱いせいかもしれません。インナーマッスルの強化方法です ...
YouTube-もりっくチャンネル
ハイライト
股関節インナーマッスル強化の目的について
腸腰筋トレーニング
外旋筋群トレーニング
関連動画ご紹介
気軽にコメントや質問をお寄せください! つくし鍼灸接骨院院長ファンクショナルローラーピラティス マスタートレーナー小西剛史によるボディメイク・ ...
YouTube-つくしピラティスチャンネル
専心良治ラボ【アーカイブ】 限定動画やオンラインゼミの資料動画講座が見放題で見られます。
股関節の硬さをとる意外なポイント
股関節の硬さをとる2つのアプローチとおすすめのやり方
股関節の硬さをとるセルフケア①ひざの曲げ伸ばしで腰を伸ばす
股関節の硬さをとるセルフケア②膝曲げで上半身を反らして背中を伸ばす