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長く続く腰痛や肩こり、胸椎が硬いのが原因かもしれません!そんなあなたに胸椎の動きを改善する運動をご紹介します! 関連したもりっくチャンネル内 ...
YouTube-もりっくチャンネル
同じ姿勢を長時間続けると肩や腰に負担がかかってしまいます。自分の生活スタイルに応じて痛みを予防したい関節の運動を行うようにしましょう。
YouTube-公益財団法人骨粗鬆症財団
こんにちは!!理学療法士の笹川です! 今回の動画の内容=============== 今回は年を取ると腰・膝・首・肩あちこちに次々に痛みが出る ...
YouTube-関節トレーニング 笹川ひろひで
あちこち痛みが出るたった1つの理由
内臓脂肪減らす4個のサボリ筋トレ
肩甲骨周りのサボり筋 前鋸筋
肩甲骨周りのサボり筋 肩甲下筋
肩甲骨周りのサボり筋 菱形筋
肩甲骨周りのサボり筋 上腕三頭筋
内臓脂肪を減らす力強いアレ!
デスクワークの首・肩・腰の痛みについて. 23 views · 2 years ago ...more. LehuaSレフア整骨院グループ. 702. Subscribe.
YouTube-LehuaSレフア整骨院グループ
肩こり&腰痛対策のストレッチ0:00 ストレッチスタート0:10 ①シュラッグ0:40 ②腕回し(前) 1:10 ③腕回し(後ろ) 1:40 ④肩回し(前) 2:10 ⑤肩 ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
ストレッチスタート
①シュラッグ
②腕回し(前)
③腕回し(後ろ)
④肩回し(前)
⑤肩回し(後ろ)
⑥仰向け膝倒し
⑦仰向け膝倒し(反対)
⑧仰向け背伸び
⑨シュラッグ
⑩腕回し(前)
⑪腕回し(後ろ)
⑫肩回し(前)
⑬肩回し(後ろ)
⑭仰向け膝倒し
⑮仰向け膝倒し(反対)
⑯仰向け背伸び
Comments · 【ストレッチポール】No.40 体幹~プランク(アップダウン)~ · 肩甲骨をほぐすヨガ☆ 肩こり・腰痛さようなら! · 【8分】腰痛・首こり・肩こり ...
YouTube-ティップネス チャンネル【公式】
おうちでできる簡単な体操で、肩こりや腰痛を改善・予防しましょう。 肩や腰の筋肉をほぐす効果の高い、1セット5分くらいでできる簡単な体操を、 ...
YouTube-江戸川区公式チャンネル えどがわ区民ニュース
... 腰筋ストレッチ(右) 0:40 ②腸腰筋ストレッチ(左) 1 ... 腰の痛みを和らげる、8分間のストレッチ。中腰 ... 【肩こり改善&腰痛予防】肩甲骨はがし3分。
①腸腰筋ストレッチ(右)
②腸腰筋ストレッチ(左)
③ハムストリングスストレッチ(右)
④ハムストリングスストレッチ(左)
⑧胸のストレッチ
⑨腸腰筋ストレッチ(右)
⑩腸腰筋ストレッチ(左)
⑪ハムストリングスストレッチ(右)
⑫ハムストリングスストレッチ(左)
⑬腰方形筋のストレッチ
⑭えび反りストレッチ
⑮膝抱え込みストレッチ
⑯胸のストレッチ
在庫切れだったエンジェルメッサリフトを再入荷しました! ほうれい線・顔のたるみ・二重アゴなどでお悩みの方はこちらをご覧ください↓↓↓↓↓ ...
YouTube-美容整体アピアランスTV
【つらい腰痛】痛みを根本からしっかり解決するストレッチ【毎日5分】 ... 【最新版】 肩甲骨が『超』硬い人向け!体が ... 腰の痛みが原因から消える!?
YouTube-オガトレ
トピック
梨状筋ストレッチ(左)
大臀筋ストレッチ(左)+骨盤矯正
梨状筋ストレッチ(右)
大臀筋ストレッチ(右)+骨盤矯正
広背筋ストレッチ(右)
広背筋ストレッチ(左)
広背筋ストレッチ(右)+背骨矯正
... 痛み・軟骨がすり減る(変形性膝関節症) ・膝に水がたまる(関節炎) 07:15 肩の痛み・五十肩(肩関節周囲炎) 08:54 腰の痛み・ぎっくり腰・慢性腰痛 ...
YouTube-ふれあいグループ【医療機関】
... 肩・猫背解消・背中の引き締め7:28 10.肩甲骨回し効果:巻き肩・猫背解消・背中の引き締め8:05 Cool-Down.肩甲骨ホールドリラックス効果:肩・首の力 ...
Warm-Up.ホールドリラックス
1.僧帽筋上部ストレッチ
2.僧帽筋中部ストレッチ
3.菱形筋ストレッチ
4.大胸筋ストレッチ
5.脊柱起立筋ストレッチ
6.Tエクササイズ
7.逆Tエクササイズ
8.オールマイトエクササイズ
9.Wエクササイズ
10.肩甲骨回し
Cool-Down.肩甲骨ホールドリラックス
腰や背中が痛い時のストレッチとして、背骨まわりを伸ばしてほぐすように行いましょう。 肩コリや頭痛の予防、反り腰や猫背・不良姿勢の軽減や血行 ...
YouTube-たかヨガ 小野田貴代チャンネル
その内容は「目の疲 れ・痛み」「首・肩のこり、痛み」「腰の疲れ、痛み」などとなっています。これらの⼀因として、1日の約3分の1以上の 時間を過ごすオフィスでの ...
オカムラ
... 痛みの2大原因である、肩関節周囲炎と腱板断裂について取り上げます。肩 ... 肩こり&腰痛改善のゆうちゃんねる•273K views ... 【理学療法士が教える】肩の ...
YouTube-NPO法人高齢者運動器疾患研究所
10/22(日)兼子ただし誕生日イベントはこちら↓↓↓↓ ・兼子に会えるオフラインでの参加申し込み https://mosh.jp/services/137477 ・オンラインでの ...
YouTube-ストレッチトレーナー / 理学療法士 兼子ただしch
【ガチガチ 肩こり 首こり セルフケア】手のひらケアで ストレートネック 巻き肩 腰痛 全身の痛みも根本原因から改善 · Comments15.
手のひらと腰痛の関係
30秒手のひらケア
手のひらのトレーニング
手首のトレーニング
肩の前側のトレーニング
二の腕のトレーニング
最後にストレッチ
もっと効果的にするストレッチ
【大事な腰を守る】れおトレ 〜ライオンズとみんなでトレーニング〜腰痛予防プログラム編 (協賛:auじぶん銀行). 13K views · 4 years ago #埼玉西武 ...
YouTube-埼玉西武ライオンズ
1種目目:お手本.川越誠司選手、実践()與座海人投手
2種目目:お手本.宮川哲投手、実践()鈴木将平選手
3種目目:お手本.森脇亮介投手、実践()浜屋将太投手
4種目目:お手本.森脇亮介投手、実践()ザック・ニール投手
5種目目:お手本.田村伊知郎投手、実践()渡邉勇太朗投手
6種目目:お手本.宮川哲投手、実践()岸潤一郎選手
7種目目:お手本.岸潤一郎選手、実践()野田昇吾投手