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3つの国家資格を持つ整体師が【今すぐ首コリ】が解消する方法を教えます。 胸鎖乳突筋をほぐすだけで姿勢が良くなり首の痛みが取れ、肩こりも ...
YouTube-整体師 たっかー【3つの国家資格】
2020/05/29動画の見どころ1/25枚目 ３つの国家資格を持つ整体師
動画の見どころ2/25枚目 今日の動画内容
動画の見どころ3/25枚目 胸鎖乳突筋を10回揉むだけで首が楽になる
動画の見どころ4/25枚目 最初に今の突っ張り具合を確認
動画の見どころ5/25枚目 胸鎖乳突筋の見つけ方
動画の見どころ6/25枚目 筋肉の掴み方
動画の見どころ7/25枚目 一緒に胸鎖乳突筋筋をマッサージ
動画の見どころ8/25枚目 もう首が楽になっているので確認
動画の見どころ9/25枚目 なぜ首が楽になるのか？
動画の見どころ10/25枚目 猫背になると首こり肩こりになる
動画の見どころ11/25枚目 胸を張るだけで首の動きが良くなる
動画の見どころ12/25枚目 肩甲骨の動きが大切
動画の見どころ13/25枚目 ストレッチ開始
動画の見どころ14/25枚目 大胸筋の硬さも首コリの原因
動画の見どころ15/25枚目 大胸筋ストレッチの説明
動画の見どころ16/25枚目 ストレッチ開始
動画の見どころ17/25枚目 肩を広げる為のストレッチ説明
動画の見どころ18/25枚目 ストレッチ開始
動画の見どころ19/25枚目 反対側の大胸筋ストレッチ
動画の見どころ20/25枚目 反対側の肩を広げるストレッチ
動画の見どころ21/25枚目 ストレッチ後の状態を確認
動画の見どころ22/25枚目 ストレッチの頻度
動画の見どころ23/25枚目 仕事中に首コリがしんどい時は胸鎖乳突筋だけマッサージ
動画の見どころ24/25枚目 正しくできていないと効果が半減
動画の見どころ25/25枚目 高評価・チャンネル登録・コメントお待ちしてます
【1回で首こり解消！】僧帽筋をほぐして、首肩スッキリ！猫背とストレートネックによる首こり、肩こり、頭痛にオススメ！ BY331. 215K views · 6 ...
YouTube-美筋ヨガチャンネル
2023/11/14【肩こり解消】肩の付け根・首まわりのストレッチ ... 一生使える『首の筋肉完全調整法』20年続いた首の痛み ... 首コリを改善する方法【首こり解消ストレッチ】.
YouTube-Juntendo University 順天堂大学
2021/05/21「両肩の筋肉を均等に使う」を意識してやりました。今は「使える左腕に」変貌しました。左肩周辺の筋肉が鏡を見ても、太くなったようです。シャツもきつく ...
YouTube-関節トレーニング 笹川ひろひで
2021/06/26今日は『肩と首をほぐす』ヨガをご紹介します。 パソコンやスマホの長時間使用によって、現代人を悩ませている〝肩こり〟〝首こり〟〝眼精疲労〟 毎日 ...
YouTube-B-life
2020/02/17肩こり 首コリの方にはぜひ見てほしい最新のストレッチ動画です。 チャンネルではほかにも肩こり 首コリを改善させるためのストレッチ動画を上げてい ...
YouTube-関節トレーニング 笹川ひろひで
2020/11/11】肩のゴリゴリ、首コリ肩こりも解消します！#shorts #肩のゴリゴリ#首コリ. ゆう先生【美容整体塾長】【京都の整体院悠】•3.1M views.
YouTube-taishomovie
2020/12/23頭痛や猫背、姿勢・血行不良改善にも首や肩まわりをほぐしてコリを取ることを意識してみてください。 簡単なヨガポーズを中心に行うセルフストレッチ ...
YouTube-たかヨガ 小野田貴代チャンネル
2023/05/29... 首コリを改善する方法【首こり解消ストレッチ】. 肩こり&腰痛 ... 老廃物排出、リンパ流しで肩のゴリゴリ解消、首コリ解消、肩こり解消できるエクササイズ！
YouTube-taishomovie
2020/11/13首コリでお悩みの方に、オススメのストレッチをご紹介します。 首コリは「頭を支える筋肉の過緊張」が主な原因です。 肩甲骨を寄せて、胸を張れるよう ...
YouTube-GronG グロング
2021/04/15動画の見どころ1/10枚目 はじめに
動画の見どころ2/10枚目 首コリについて
動画の見どころ3/10枚目 肩甲骨寄せストレッチ（菱形筋・僧帽筋・脊柱起立筋）
動画の見どころ4/10枚目 上半身ひねりストレッチ（脊柱起立筋・腹斜筋など）
動画の見どころ5/10枚目 胸鎖乳突筋ストレッチ
動画の見どころ6/10枚目 肩甲挙筋ストレッチ
動画の見どころ7/10枚目 首の前ストレッチ（胸鎖乳突筋・斜角筋・舌骨筋群）
動画の見どころ8/10枚目 首の横から後ろストレッチ（胸鎖乳突筋・半棘筋・板状筋・後頭下筋群など）
動画の見どころ9/10枚目 首全体のストレッチ（胸鎖鎖乳突筋・僧帽筋・肩甲挙筋・舌骨筋群など）
動画の見どころ10/10枚目 まとめ
頑固な肩こりや首こりは揉んでも治りません！ 肩や首がスッキリするストレッチをご紹介します。 もくじ00:00 肩こり、首こりの原因02:20 ストレッチ ...
YouTube-Okチャンネル【おけたに整骨院】
2022/02/04ストレッチを深く学び実践するなら『ピットサロン』 https://bit.ly/3JG4qc0 ✓オガトレ監修『ジーアイ プロテインバー』お試しモニター募集中！
YouTube-オガトレ
2022/04/18動画の見どころ1/13枚目 トピック
動画の見どころ2/13枚目 Warm-Up.ホールドリラックス
動画の見どころ3/13枚目 1.僧帽筋上部ストレッチ
動画の見どころ4/13枚目 2.僧帽筋中部ストレッチ
動画の見どころ5/13枚目 3.菱形筋ストレッチ
動画の見どころ6/13枚目 4.大胸筋ストレッチ
動画の見どころ7/13枚目 5.脊柱起立筋ストレッチ
動画の見どころ8/13枚目 6.Tエクササイズ
動画の見どころ9/13枚目 7.逆Tエクササイズ
動画の見どころ10/13枚目 8.オールマイトエクササイズ
動画の見どころ11/13枚目 9.Wエクササイズ
動画の見どころ12/13枚目 10.肩甲骨回し
動画の見どころ13/13枚目 Cool-Down.肩甲骨ホールドリラックス
ヨガ講師の密山礼巳先生によるストレッチ＆エクササイズ動画です。今回は、「首こり・肩こり」がキーワード。あぐらでも椅子に座ったままでもできる ...
YouTube-美的
2022/02/17ブログ記事はこちらhttp://b-life.tokyo/yoga/neck_yoga/ ジムに行きたくても忙しくていけないOLさん、産後の体型崩れが気になる新米ママさん、歳を ...
YouTube-B-life
2016/10/24Comments31 · 首を後ろに反らすと痛い方にオススメ｜原因と対策ストレッチ【6分間】 · 首コリの悩みに！ · 肩甲骨周辺のストレッチ｜毎日の習慣にオススメ【 ...
YouTube-GronG グロング
2022/06/16明日2/21（火）8:15から、NHK あさイチ に出演します！ 「ツイQ楽ワザ “保存版!寝コリ・座りコリ・マスクコリ解消法”」という回でストレッチを紹介し ...
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2023/02/20【6分で肩甲骨を完全攻略】ガチガチ肩甲骨がふにゃふにゃになる！老廃物排出、リンパ流しで肩のゴリゴリ解消、首コリ解消、肩こり解消できるエクササイズ ...
YouTube-整体院 文-AYA-文野靖友
2022/01/29首や肩の痛み、重さ、違和感・・・それらの緩和におすすめのポーズです。 知っているストレッチ！と思われるストレッチでも、じっくり丁寧に行うと首 ...
YouTube-たかヨガ 小野田貴代チャンネル
2022/08/07こんにちは！！理学療法士の笹川です！ 今回の動画の内容＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ みなさんの手のひら 働いていますか？ 首 肩 背中 腰 さらに ...
YouTube-関節トレーニング 笹川ひろひで
2023/09/09Comments · 【ココ痛い人】自律神経がヤバいほど乱れる コレで今すぐ整えて‼️首コリ・首痛・めまい・頭痛・ストレートネック・顔たるみ · 【最新版】 肩甲骨 ...
YouTube-ストレッチポール公式コアコンチャンネル
2014/12/08