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トピック
①逆Tエクササイズ
②wエクササイズ
③カマキリエクササイズ
今回は肩甲骨の4種類のストレッチ! ①肩甲骨内転ストレッチ! ②肩甲骨外転ストレッチ③肩甲骨上方回旋ストレッチ④肩甲骨MOVE 4つの肩甲骨を ...
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今回は肩甲骨の4種類のストレッチ! ①肩甲骨シェイク②肩甲骨UP-DOWN ③肩甲骨ドライブ④肩甲骨MOVE 4つの肩甲骨を柔らかくする方法を紹介してい ...
【2023完全版】肩甲骨がバキバキ硬い人向け!一撃でベリベリ剥がれる究極の肩甲骨剥がし. 1.7M views · 9 months ago #肩甲骨はがし #ストレッチ
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最新書籍 「脚長革命」はこちらから (2023年7月20日発売) ▶︎ https://amzn.to/3PsXGC6 \美筋ヨガとは? 廣田なお先生とは?
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肩甲骨がカチコチに硬い人向けストレッチ!3分! 3分なのでぜひ、最後までやってみてください! #肩甲骨ストレッチ #肩甲骨はがし #肩甲骨 ...
Dr.stretch(ドクターストレッチ)は関東を中心に全国140店舗以上を展開しているストレッチ専門店です。 プロのトレーナーが、マンツーマンで ...
YouTube-Dr.stretch ( ドクターストレッチ )
今回は、肩甲骨まわりのストレッチをご紹介。腰痛の予防、肩こり改善を目指す方におすすめの内容です。リラックスして、ゆったりほぐしていきましょう ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
ストレッチスタート
①肩甲骨可動域アップの動作
②大胸筋・肩モーション
③肘を引く運動
④腕の回旋
⑤腕の回転
⑥後ろ腕組ストレッチ
子供からお年寄りまで、一人でできる一番簡単で効果的な肩甲骨はがしです。 【ストレートネックの治し方】は下記のリンクから参照してください。
YouTube-Okチャンネル【おけたに整骨院】
こんにちは!!理学療法士の笹川です! 今回の動画の内容=============== 今日は 肩甲骨をはがして 全身に新鮮な酸素をドンドン送り ...
肩こりが老化に繋がるのはなぜ?
肩甲骨はがしって何?
肩甲骨をはがして老化予防
椅子に座ったままできる肩甲骨はがし
肩甲骨外側にある前鋸筋トレ
肩の前側にある肩甲下筋トレ
肩甲骨内側にある菱形筋トレ
腕の裏側にある上腕三頭筋トレ
トレーニングのポイント
肩こりや肩の痛みに効くと言われている「肩甲骨はがし」。 この動画では専門医が「肩甲骨はがしとは何なのか」を説明し、 なぜ肩こりや肩関節の痛みの ...
YouTube-医師による手・肘・肩の痛み解説
イントロ
「肩甲骨はがし」ってなに?
肩こりと「肩甲骨はがし」
肩関節の痛みと「肩甲骨はがし」
見落としがちな治療ターゲット
【肩甲骨はがし】実は肩甲骨は縦に剥がします。ガチガチの肩こりをスッキリ! · Comments458.
YouTube-アクトレブログ
皆様のおかげで「肩甲骨はがし」ストレッチの動画がついに700万再生を突破することができました✨ 本日は、前回のセルフケアを超える効果がある、 ...
YouTube-腰痛・肩こり駆け込み寺【山内義弘】
【動画内容】 寒くなると筋肉が硬くなり特に影響を受けやすいのが肩甲骨です。肩甲骨は硬くなると首こり肩こりや呼吸が浅くなります。
YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル
オープニング
おさらい
関連動画の紹介
肩甲骨の硬さによって肩こりや頭痛・首の違和感や腕の動きが悪い方、肩甲骨の内側の痛みがある方にもおすすめのヨガストレッチです。
YouTube-たかヨガ 小野田貴代チャンネル
今回は肩甲骨の4種類のストレッチ! ①うさぎのポーズ②肩甲骨シェイク③はにわのポーズ④肩甲骨MOVE 4つの肩甲骨を柔らかくする方法を紹介してい ...
8分間の肩甲骨はがしストレッチ0:00 ストレッチスタート0:10 ①両手前屈0:40 ②V字脇開閉1:10 ③後ろ回旋1:40 ④肩甲骨バックラットプルダウン2:10 ⑤ ...
①両手前屈
②V字脇開閉
③後ろ回旋
④肩甲骨バックラットプルダウン
⑤肩甲骨フロントラットプルダウン
⑥肘の開閉
⑦上体捻り
⑧バックアームスイング
⑨両手前屈
⑩V字脇開閉
⑪後ろ回旋
⑫肩甲骨バックラットプルダウン
⑬肩甲骨フロントラットプルダウン
⑭肘の開閉
⑮上体捻り
⑯バックアームスイング
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