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正しい知識と結果を手にいれるなら『ピットサロン』（期間限定募集） https://bit.ly/3JG4qc0 ・オガトレ監修『ジーアイ プロテインバー』お試し ...
YouTube-オガトレ
2020/10/31今回は肩甲骨の4種類のストレッチ！ ①肩甲骨シェイク②肩甲骨UP-DOWN ③肩甲骨ドライブ④肩甲骨MOVE 4つの肩甲骨を柔らかくする方法を紹介してい ...
YouTube-家トレTV
2023/02/15今回は肩甲骨の4種類のストレッチ！ ①肩甲骨内転ストレッチ！ ②肩甲骨外転ストレッチ③肩甲骨上方回旋ストレッチ④肩甲骨MOVE 4つの肩甲骨を ...
YouTube-家トレTV
2022/10/06今回は肩甲骨の4種類のストレッチ！ ①うさぎのポーズ②肩甲骨シェイク③はにわのポーズ④肩甲骨MOVE 4つの肩甲骨を柔らかくする方法を紹介してい ...
YouTube-家トレTV
2022/11/17正しい知識と結果を手にいれるなら『ピットサロン』 https://bit.ly/3JG4qc0 ✓オガトレ監修『ジーアイ プロテインバー』お試しモニター募集中！
YouTube-オガトレ
2021/01/11MY PROTEINゴールデンスーパーセール中！ 商品はこちらから：https://prf.hn/l/9mEZxnx 割引コード：NOGA（一番高い割引率で購入できます◎） ...
YouTube-のがちゃんねる/nogachannel
2023/05/05動画の見どころ1/16枚目 オープニング
動画の見どころ2/16枚目 1.両手を組んで左右に肘を引く
動画の見どころ3/16枚目 2.手を斜めに伸ばす動き
動画の見どころ4/16枚目 3.手を斜めに伸ばす動き(反対)
動画の見どころ5/16枚目 4.両手を横に伸ばして小さく回す
動画の見どころ6/16枚目 5.両手を後頭部に肘を開く動き
動画の見どころ7/16枚目 6.首の背面を伸ばす動き
動画の見どころ8/16枚目 7.両手を背中で組んで揺らす
動画の見どころ9/16枚目 8.肘を曲げ伸ばし
動画の見どころ10/16枚目 9.両手を組んで8の字に動かす
動画の見どころ11/16枚目 10.頭を斜め後ろに倒す
動画の見どころ12/16枚目 11.頭を斜め後ろに倒す(反対)
動画の見どころ13/16枚目 12.両手を肩に置き肘を回す動き
動画の見どころ14/16枚目 13.二の腕のストレッチ
動画の見どころ15/16枚目 14.二の腕のストレッチ(反対)
動画の見どころ16/16枚目 Finish!
プロジェクト ・今から、オガトレ『ジーアイ プロテインバー』のお試しモニターを募集します！
YouTube-オガトレ
2019/06/01肩甲骨周りを柔らかくする方法をご紹介します。 動かしながら伸び縮みさせるストレッチと、 ジワーッと伸ばしながらおこなうストレッチの組み合わせ ...
YouTube-GronG グロング
2022/08/16動画の見どころ1/10枚目 はじめに
動画の見どころ2/10枚目 肩内回し (僧帽筋・肩甲挙筋・菱形筋)
動画の見どころ3/10枚目 肩外回し(僧帽筋・肩甲挙筋・菱形筋)
動画の見どころ4/10枚目 ローイング(僧帽筋・広背筋・菱形筋)
動画の見どころ5/10枚目 キャット＆ドッグ(脊柱起立筋・菱形筋)
動画の見どころ6/10枚目 背中伸ばし(広背筋・大円筋・小円筋)
動画の見どころ7/10枚目 胸のストレッチ(大胸筋・小胸筋)
動画の見どころ8/10枚目 二の腕のストレッチ(上腕三頭筋)
動画の見どころ9/10枚目 肩のストレッチ(三角筋)
動画の見どころ10/10枚目 肩甲骨周辺のストレッチ(僧帽筋・菱形筋・肩甲挙筋・小胸筋)
ストレッチをいくらやっても、いくらマッサージを受けても肩甲骨の動きが良くならないのは「力の入れ方」の誤作動があるケース多しです。 肩甲骨は ...
YouTube-Training Lounge【中野崇】
2022/04/16【B-lifeオンラインサロン】 B-lifeオンラインサロン7日間無料！全部で100時間以上のLIVEレッスンが受けられます♪ 詳細はこちら↓ ...
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2020/11/25【動画内容】 肩甲骨を回すのは健康に良いと知っている方は多いですが正しく肩甲骨を回せている人が少なく本当の効果を実感出来ていません。
YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル
2021/10/01肩甲骨がガチガチに硬くなってしまった方向けのストレッチ！ 今回は6つの肩甲骨の動きをストレッチに取り入れています。 様々な方向に動かして、柔軟 ...
YouTube-家トレTV
2023/08/07【動画内容】 肩甲骨が硬くなると様々な不調が現れます。どのくらい肩甲骨が硬く動かなくなってしまったかチェックする方法があるので現状を確認し ...
YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル
2023/03/1440代にオススメの肩甲骨ストレッチ！ 関節の可動域が制限されやすい40代にオススメの座りながらできる肩甲骨ストレッチ！ 毎日行って、柔軟な肩甲骨、 ...
YouTube-家トレTV
2023/05/19肩こり改善のポイントとなる部位は、肩甲骨と背骨になります。今回は肩こりを改善するストレッチとして、肩甲骨を動かしながら柔軟性を高めていき、 ...
YouTube-taishomovie
2020/12/23チャンネル登録よろしくね 00:00 オープニング00:15 1.交互に肘を下ろす00:45 休憩00:55 2.前から肘を引く動き01:25 休憩01:35 3.
YouTube-のがちゃんねる/nogachannel
2023/06/28Comments631 · [10 min] Pelvic Alignment Yoga for Beginners #82 · 腰まわりをほぐすヨガ☆ 骨盤矯正にも効果的！ · 肩こり・首こりを同時に解消する ...
YouTube-B-life
2017/01/09チャンネル登録よろしくね 00:00 オープニング00:10 1.両手を組んで交互に肘を下ろす00:55 2.肘を寄せて手を伸ばす動き01:40 3.
YouTube-のがちゃんねる/nogachannel
2022/03/08肩甲骨をほぐす5分ストレッチです！ 今回は、、 肩甲骨上方回旋肩甲骨下方回旋肩甲骨内転肩甲骨外転肩甲骨MOVE と様々な方向に肩甲骨を動かし、 ...
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2023/12/07今回は肩甲骨の4種類のストレッチ！ ①肩甲骨ひねり②肩甲骨まわし③肩甲骨寄せ④肩甲骨MOVE 4つの肩甲骨を柔らかくする方法を紹介しています。
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2022/12/05