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【ワンポイント】 今回は肩甲骨の内転・外転・上方回旋といった動きをメインに筋肉や関節を動かしていきます! 【デスクワークの方へ】 デスクワークでは肩甲骨が外転 ...
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【ワンポイント】 ゴルフで使う肩甲骨、胸郭、胸椎を主にストレッチしていきます! 可動域を上げてパフォーマンスUP!怪我の予防に! 【デスクワークの方へ】 ...
【ワンポイント】 今回は肩甲骨が硬くて、ストレッチすると他の部分が動いてしまう方向けです! 【デスクワークの方へ】 デスクワークの時間が長引いたら一度椅子から ...
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YouTube-脳梗塞リハ Revive リハ あざみ野
はじめに
脇をさすって、前鋸筋に刺激を入れる
両方の肩甲骨を前に出す
肩甲骨を前に出して、深く呼吸
肩甲骨を左右交互に出す
954日目は肩甲骨を中心に動かすトレーニング。 前にも書きましたが、肩甲骨には19種類もの筋肉が付着しており、その中には僧帽筋などの大きな筋肉も含まれています。
YouTube-まえあきchannel【毎日フィットネス】
本日は「至高の肩甲骨はがし」特集として、 前鋸筋剥がしをお伝えします♪ 本日のワークをすることで、 ・首こり・肩こり・ヘルニア・五十肩・腕の痺れ・ガチガチ ...
YouTube-腰痛・肩こり駆け込み寺【山内義弘】
レッスン予約はこちらからどうぞ! https://coubic.com/1upgolf/booking_pages#pageContent オンラインサロン1UP GOLF SCHOOLはこちら!
YouTube-ひらいひろあきの1UP GOLF
鹿児島 ヨガレッスンhttps://gekkabijin-1029.amebaownd.com ◇Instagram https://www.instagram.com/gekkabijin_yui/ 鹿児島でヨガインストラクターをしている、 ...
YouTube-上村ゆい【初心者向け ゆいヨガ】
Save. Report. Comments5. JJ3. 肩甲骨、首と呼吸法すんなりとできて気持ち良く先生の声に着いていけたんですけど❤やはりサボっては行けないですね .
水泳 #競泳 #swimming #クロール0:00 OP 0:55 外旋、内旋とは? 2:45 オススメドリル練習6:30 おまけトーク□SNS Twitter https://twitter.com/4416aso Instagram ...
YouTube-Yoshihiro Aso 麻生 剛弘
外旋、内旋とは?
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975日目は肩甲骨を集中的に動かす運動!! 48歳になってから更年期を感じてるまえあきです。 これも身体の自然な変化ですが、人と比べようがないので自分なりにうまく ...
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千葉慎一先生の「肩関節の機能評価の実際」
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YouTube-柔YAWARA【長野市の整体Zen繕】
はじまり
POINT
絶対にやってはいけない事➀痛みがでるストレッチ
絶対にやってはいけない事➁手をぶら下げて過ごすこと
絶対にやってはいけない事➂痛い方を下にして寝ること
肩甲骨の内側が痛い時の対処法
おまけ:骨盤ベルトで上半身を支えよう
人の発達過程における姿勢に基づいて、身体的な感覚、呼吸、身体運動の統合をエクササイズを通じて行っていきます。 また、人の骨格的特徴に基づいた動きであるため、 ...
YouTube-ボディワークチャンネル コンパス スクエア
【1回で変わる】ガチガチ背中・がっしり首肩がスッキリ✨美しい姿勢で見た目-5kgを叶えるストレッチ&セルフマッサージ (猫背・巻き肩・ストレートネックに) · Comments42.
YouTube-のがちゃんねる/nogachannel
1.首のマッサージ
1.首のマッサージ(反対)
2.腕を大きく回す
2.片足で円を描く(反対)
3.伸びて首を前後する動き
4.小胸筋のマッサージ
4.小胸筋のマッサージ(反対)
5.前腕のマッサージ
5.前腕のマッサージ(反対)
6.指の付け根のマッサージ(反対)
7.手を後ろで組んで首を倒す
7.手を後ろで組んで首を倒す(反対)
8.手を開いて肩甲骨を寄せる
9.手を後ろで組んで左右に揺らす
Finish!
Comments16. ゆち. 朝起きたら右側の肩甲骨が気持ち悪い感じだったけどストレッチしたら楽になりまし ...
YouTube-ブスの美ボディメイク -miey bodymake-
Ryusensei Karate 正しい肩甲骨の場所 What is the correct shoulder blades position? 空手 からてKata 形 りゅう先生 りゅうチューブ.
YouTube-Ryusensei Karate りゅう先生のYouTube道場「りゅうチューブ」
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