肩甲骨をほぐす！3分ストレッチ！ ポイントは、 様々な方向に動かすこと！普段動かない方向にストレッチすることです！ ぜひ寝る前や朝起きた時にやってみて下さい！

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肩甲骨が硬いと感じる方向け！3分ストレッチ！ 様々な方向に肩甲骨を動かすことで柔軟性が高まります！ 朝起きた時や寝る前運動前にオススメです！ #肩甲骨ストレッチ ...

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今回は肩甲骨のストレッチ！3分なのでサクッとストレッチできます！ 寝る前や朝起きた時にやってみてください！

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今回は3分でできる肩甲骨のストレッチ！ どれもアクティブストレッチでストレッチと弛緩を繰り返しているのがポイント！ 指先の冷えや肩こりに効果的なので寝る前や ...

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肩甲骨周辺の筋肉をたくさん使うことで効率的に背中を引き締めることができます 肩甲骨筋トレ①ウィンキング②VW ③マルチプル④プッシュダウン肩甲骨のストレッチと ...

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肩甲骨が硬いと感じる方向けのストレッチです！ 朝起きた時や夕食後にやってみてください！ #肩甲骨ストレッチ #肩甲骨ほぐし #肩甲骨ストレッチ野球.

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20代にオススメの肩甲骨ストレッチ！ 関節の可動域が制限されやすい40代にオススメの座りながらできる肩甲骨ストレッチ！ 毎日行って、柔軟な肩甲骨、背中を手に入れ ...

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【ワンポイント】 仰向けになって肩甲骨を動かす事で、体幹が働きやすくなり、腰の動きが関与しにくくなります！ 反り腰の方にもオススメです。

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肩甲骨がカチコチに硬い人向けストレッチ！3分！ 3分なのでぜひ、最後までやってみてください！ #肩甲骨ストレッチ #肩甲骨はがし #肩甲骨ストレッチ座りながら.

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50代にオススメの肩甲骨ストレッチ！ 朝起きた時と寝る前にやってみてください！ 毎日行って、柔軟な肩甲骨、背中を手に入れましょう 肩甲骨ストレッチ①肩甲骨 ...

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タオルを使った肩甲骨のストレッチ！ ぜひ、お風呂上がりなどにやってみてくださいー！

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シドニー五輪テコンドー銅メダリストの岡本依子さんによる『よりコラム』！ 毎月ロングライフでは、「美と健康」に役立つ情報について配信していきます。

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【ワンポイント】 床で肩甲骨を動かす事で腰や下半身が動きにくく、肩甲骨にアプローチする事ができます！ 水泳や投球スポーツをされている方にオススメ！

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肩甲骨安定化トレーニング胸郭上で肩甲骨は安定し、胸郭と共に動くことで力を発揮します。 肩甲骨周囲の筋を働かせ、動かせる様にしましょう。 ▶︎肩甲骨固定 ...

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40代の方向け！肩甲骨ストレッチ！ 働き盛りの40代は肩甲骨や首肩周りに不調が出てきます。 できるだけ毎日ストレッチ&はがしをやってベストコンディションを ...

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姿勢アナリスト資格講座®️教材体幹ラインエクササイズ03：肩甲骨を寄せるバタフライストレングスアプロ主宰KAORUが考案した独自の人体解剖理論『4つのボディ ...

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ハルメク「きくち体操」 この動画の本編は、ハルメク365本会員（有料会員）になるとご覧になれます。 この機会にぜひご登録ください。

YouTube-ハルメク公式チャンネル

今回は肩を動かす上で必要不可欠な肩甲骨のストレッチ・運動についてご紹介いたします。肩甲骨の動きに関しては直接的に目で見ることができないため少し難しい内容に ...

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「身体みがき体操」シリーズ第13弾筋トレ④～肩甲骨よせ体操～ 菱形筋と僧帽筋のトレーニング。肩甲骨をつける力をつけることで、胸が張りやすくなり、呼吸と自律神経 ...

YouTube-東信教育事務所生涯学習課

フジ医療器の「マッサージチェアソムリエ」がおすすめのマッサージチェアの使い方を教えるHow to動画です。 こちらは、当社の最高峰マッサージチェア「サイバー ...

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