JavaScriptが無効です。ブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてください
再生時間:
投稿日:
動画サイト:
画質:
肩甲骨がガチガチに硬くなってしまった方向けのストレッチ! 今回は6つの肩甲骨の動きをストレッチに取り入れています。 様々な方向に動かして、柔軟で、軽やかな肩 ...
YouTube-家トレTV
チャンネル登録よろしくね 00:00 オープニング00:15 1.交互に肘を下ろす00:45 休憩00:55 2.前から肘を引く動き01:25 休憩01:35 3.手を合わせて左右に倒す02:05 ...
YouTube-のがちゃんねる/nogachannel
オープニング
1.交互に肘を下ろす
2.前から肘を引く動き
3.手を合わせて左右に倒す
4.肘を曲げて手を開く
5.肘を背中に向かって引く
6.両手を背中で組む
7.両掌を背中で寄せる
8.ストレッチ
Finish!
トーク
40代にオススメの肩甲骨ストレッチ! 関節の可動域が制限されやすい40代にオススメの座りながらできる肩甲骨ストレッチ! 毎日行って、柔軟な肩甲骨、背中を手に入れま ...
肩甲骨をほぐす5分ストレッチです! 今回は、、 肩甲骨上方回旋肩甲骨下方回旋肩甲骨内転肩甲骨外転肩甲骨MOVE と様々な方向に肩甲骨を動かし、ストレッチをしていき ...
【動画内容】 寒くなると筋肉が硬くなり特に影響を受けやすいのが肩甲骨です。肩甲骨は硬くなると首こり肩こりや呼吸が浅くなります。また姿勢も猫背となり体が硬く ...
YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル
ストレッチスタート
おさらい
関連動画の紹介
【動画内容】 (怪我や病気をされてる方は医師の判断を得てから行ってください。改善には個人差があります。) チャプター(目次) 0:00 オープニング1:43 肩甲骨の ...
肩甲骨の運動スタート
最新書籍 「脚長革命」はこちらから (2023年7月20日発売) ▶︎ https://amzn.to/3PsXGC6 \美筋ヨガとは? 廣田なお先生とは?/ 自身がー13kgのボディメイクに成功 ...
YouTube-美筋ヨガチャンネル
今回は肩甲骨が硬い方向けのストレッチ! 4分なので、長時間のデスクワークが続く日や猫背姿勢が気になる方は、 朝起きた時や寝る前にやってみて下さい ◽️サブ ...
今回は肩甲骨の4種類のストレッチ! ①肩甲骨上方回旋ストレッチ②肩甲骨内転ストレッチ③肩甲骨UP-DOWN ④肩甲骨MOVE 4つの肩甲骨を柔らかくする方法を紹介してい ...
肩甲骨をほぐす!3分ストレッチ! ポイントは、 様々な方向に動かすこと!普段動かない方向にストレッチすることです! ぜひ寝る前や朝起きた時にやってみて下さい!
美筋ヨガとは? 廣田なお先生とは?/ 自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、 解剖学に基づいたオリジナルメソッド「美筋ヨガ(ほぐす+のばす+鍛える)」 ...
肩甲骨周辺の筋肉をたくさん使うことで効率的に背中を引き締めることができます 肩甲骨筋トレ①ウィンキング②VW ③マルチプル④プッシュダウン肩甲骨のストレッチと ...
肩甲骨が硬いと感じる方向けのストレッチ! 4分なので寝る前やデスクワークの合間にやってみてください! #肩甲骨ストレッチ #肩甲骨ストレッチ座りながら #肩甲骨 ...
【肩甲骨がガチガチに硬い人向け】4分!肩こり解消!肩甲骨ストレッチ&肩甲骨はがし. 家トレTV · 4:32. 【50代の方向け!肩甲骨ストレッチ】4分. 家トレTV.
50代の方向け!肩甲骨ストレッチ! 硬くなりやすい50代の肩甲骨。 特に動きが悪くなりやすい4つの動きにフォーカスしてストレッチを組んでおります!
新刊「やせる背骨しぼり」 https://amzn.asia/d/fhffgyC 5/16まで最大18個の非公開動画がもらえるキャンペーン ✓あなたの「痩せ力」がわかる!
YouTube-SAKI エレコアメソッド
肩甲骨が硬いと感じる方向け!3分ストレッチ! 様々な方向に肩甲骨を動かすことで柔軟性が高まります! 朝起きた時や寝る前運動前にオススメです! #肩甲骨ストレッチ ...
今回は運動量少なめで、誰でもできるような内容を意識してみましたがいかがでしょうか? 行う前に自分の肩甲骨の動きを鏡やスマホで撮ってみるなどして確認しておくと ...
YouTube-LILYOGA | リルヨガ
肩甲骨が硬いと感じる方向けのストレッチです! 朝起きた時や夕食後にやってみてください! #肩甲骨ストレッチ #肩甲骨ほぐし #肩甲骨ストレッチ野球.
8分間の肩甲骨はがしストレッチ0:00 ストレッチスタート0:10 ①両手前屈0:40 ②V字脇開閉1:10 ③後ろ回旋1:40 ④肩甲骨バックラットプルダウン2:10 ⑤肩甲骨フロント ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
①両手前屈
②V字脇開閉
③後ろ回旋
④肩甲骨バックラットプルダウン
⑤肩甲骨フロントラットプルダウン
⑥肘の開閉
⑦上体捻り
⑧バックアームスイング
⑨両手前屈
⑩V字脇開閉
⑪後ろ回旋
⑫肩甲骨バックラットプルダウン
⑬肩甲骨フロントラットプルダウン
⑭肘の開閉
⑮上体捻り
⑯バックアームスイング