今回は肩甲骨の4種類のストレッチ！ ①うさぎのポーズ②肩甲骨シェイク③はにわのポーズ④肩甲骨MOVE 4つの肩甲骨を柔らかくする方法を紹介してい ...

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今回は肩甲骨の4種類のストレッチ！ ①肩甲骨ひねり②肩甲骨まわし③肩甲骨寄せ④肩甲骨MOVE 4つの肩甲骨を柔らかくする方法を紹介しています。

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肩甲骨を動かすことで肩周辺の筋肉をほぐし、肩こりの予防・改善になります.

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自宅で手軽にできる肩甲骨ストレッチです。 下記の注意事項をお読みのうえ、ぜひ試してみてください。 #肩甲骨 #肩回り #ストレッチ動画自宅で出来る ...

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肩甲骨をほぐす！3分ストレッチ！ ポイントは、 様々な方向に動かすこと！普段動かない方向にストレッチすることです！ ぜひ寝る前や朝起きた時に ...

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【肩甲骨の可動性】自分の身体知っていますか？～室伏広治のセルフチェック～ Scapular mobility（elevation）

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肩甲骨周辺の筋肉をたくさん使うことで効率的に背中を引き締めることができます 肩甲骨筋トレ①ウィンキング②VW ③マルチプル④プッシュダウン肩 ...

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肩甲骨が硬いと感じる方向け！3分ストレッチ！ 様々な方向に肩甲骨を動かすことで柔軟性が高まります！ 朝起きた時や寝る前運動前にオススメです！

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今回は肩甲骨のストレッチ！3分なのでサクッとストレッチできます！ 寝る前や朝起きた時にやってみてください！

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肩こり改善のポイントとなる部位は、肩甲骨と背骨になります。今回は肩こりを改善するストレッチとして、肩甲骨を動かしながら柔軟性を高めていき、 ...

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SPOOTA！は大田区観光・国際都市部スポーツ推進課が発行するスポーツ情報紙です。 仕事や子育てで忙しく、なかなかスポーツする時間が取れない ...

YouTube-大田区公式チャンネル　City Ota Channel

今回は肩関節周囲炎（四十肩・五十肩）で肩が痛くて動かせない方に向けて肩甲骨をゆっくり動かすストレッチを紹介します。 ※肩に負担がないように無理 ...

YouTube-有栖川整形外科

【肩甲骨の可動性へのアプローチ】自分の身体知っていますか？～室伏広治の動作改善エクササイズ～ Scapular mobility(elevation) ウォール ...

YouTube-スポーツ庁

肩甲骨が硬いと感じる方向けのストレッチです！ 朝起きた時や夕食後にやってみてください！ #肩甲骨ストレッチ #肩甲骨ほぐし #肩甲骨ストレッチ野球.

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肩甲骨をしっかり動かして肩こりを楽に！ テレワーク、デスクワークで疲れた肩をほぐしましょう♪ 一日に2～3回繰り返しやっていただくのをオススメ ...

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今回は3分でできる肩甲骨のストレッチ！ どれもアクティブストレッチでストレッチと弛緩を繰り返しているのがポイント！ 指先の冷えや肩こりに効果的 ...

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大阪整形外科病院は、大阪市福島区にある98床の整形外科病院です。(https://nih.or.jp/) 2022年の総手術件数は、約1900件。

YouTube-大阪整形外科病院

20代にオススメの肩甲骨ストレッチ！ 関節の可動域が制限されやすい40代にオススメの座りながらできる肩甲骨ストレッチ！ 毎日行って、柔軟な肩 ...

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肩甲骨がカチコチに硬い人向けストレッチ！3分！ 3分なのでぜひ、最後までやってみてください！ #肩甲骨ストレッチ #肩甲骨はがし #肩甲骨 ...

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