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超初級者向けの背筋トレーニングをご紹介します。 ヨガマット1枚分のスペースがあれば、気軽に取り組める5種目です。 筋トレを始めたい方にもおすすめ ...
YouTube-GronG グロング
2022/05/10背筋を鍛えてみたい方にオススメのトレーニングをご紹介します。 4種目、3分間で終えられる内容です。 基礎的なトレーニングを中心に構成し、種目ごと ...
YouTube-GronG グロング
2023/01/17キーワード＞ 筋トレ 背筋 自重トレ今回は、背筋のトレーニングをご紹介。バックエクステンションとバックキック、リバースプランクの3メニューです。
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2022/05/21自重で背中全体を鍛える背筋トレーニングです！種目ごとに休憩が10秒間ありますが、余裕のある方は休憩なしで挑戦してみてください！
YouTube-CALISLIFE自重トレ
2019/12/26VALXメンバーズストアOPEN https://valx.jp/l/ytb/valx 2024年1月23日 VALX公式サイトが新しくなりました。 「もっと便利に、もっと楽しく、もっと ...
YouTube-山本義徳 筋トレ大学 - VALX
2021/04/19動画の見どころ1/13枚目 オープニング
動画の見どころ2/13枚目 チンニング（オーバーグリップ）
動画の見どころ3/13枚目 スターナムチンニング
動画の見どころ4/13枚目 ラットマシンプルダウン
動画の見どころ5/13枚目 ラットマシンプルダウン（アンダーグリップ）
動画の見どころ6/13枚目 バーベルベントオーバーローイング
動画の見どころ7/13枚目 バーベルベントオーバーローイング（アンダーグリップ）
動画の見どころ8/13枚目 スミスマシンバーベルベントオーバーローイング
動画の見どころ9/13枚目 プーリーローイング
動画の見どころ10/13枚目 デッドリフト
動画の見どころ11/13枚目 シュラッグ
動画の見どころ12/13枚目 Q&A（大円筋を鍛える方法）
動画の見どころ13/13枚目 エンディング
筋トレ＃背中＃ダンベル山澤礼明愛用のサプリマイプロテインが一番お得なセール中！HP→http://tidd.ly/ba9c90af マイプロテインは『YAMASAWA』コード ...
YouTube-山澤 礼明【筋肉チャンネル】
2020/04/22男性はもちろん女性も必見『お尻＆内もも 10分間』 https://youtu.be/tkRfK1dr15o ○『7種目3分半で腹筋を割る』 https://youtu.be/u-wS8jABqQI ○『4 ...
YouTube-ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】
2020/04/14【日替わりトレーニング】 転倒予防、怪我の防止に大切な足腰の筋トレを椅子に座って日替わりで鍛えることが出来る動画です。 金曜日は背骨を起こす ...
YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル
2021/11/26VALXメンバーズストアOPEN https://valx.jp/l/ytb/valx 2024年1月23日 VALX公式サイトが新しくなりました。 「もっと便利に、もっと楽しく、もっと ...
YouTube-山本義徳 筋トレ大学 - VALX
2022/10/29VALXメンバーズストアOPEN https://valx.jp/l/ytb/valx 2024年1月23日 VALX公式サイトが新しくなりました。 「もっと便利に、もっと楽しく、もっと ...
YouTube-山本義徳 筋トレ大学 - VALX
2020/10/06中上級者向けの背筋トレーニングをご紹介します。 ヨガマット1枚分のスペースがあれば、背筋のトレーニングに新たなバリエーションとして加えられる6 ...
YouTube-GronG グロング
2021/11/20広背筋のトレーニングをご紹介します。 ヨガマット1枚分のスペースがあれば、しっかり背中を鍛えられる4分間です。 自重トレーニングで広背筋をきたえ ...
YouTube-GronG グロング
2022/08/04器具なしで背中全体を鍛える背筋トレーニングです！ 1．バックスクイーズ2．バックエクステンション3．リバースクロスクランチ4．フロッグリフト5．
YouTube-CALISLIFE自重トレ
2019/11/18チャンネル登録よろしくね 00:00 オープニング00:14 1.バードドッグ00:44 休憩00:54 2.バックスクイーズ01:24 休憩01:34 3.肘を寄せてバウンス02:04 ...
YouTube-のがちゃんねる/nogachannel
2023/04/15VALXメンバーズストアOPEN https://valx.jp/l/ytb/valx 2024年1月23日 VALX公式サイトが新しくなりました。 「もっと便利に、もっと楽しく、もっと ...
YouTube-山本義徳 筋トレ大学 - VALX
2023/02/22VALXメンバーズストアOPEN https://valx.jp/l/ytb/valx 2024年1月23日 VALX公式サイトが新しくなりました。 「もっと便利に、もっと楽しく、もっと ...
YouTube-山本義徳 筋トレ大学 - VALX
2022/02/05ジムに行けず、家で簡単にダンベルが無くてもパパッとできる背中トレ！ とりあえずこれをやれば次の日筋肉痛がきているだらだら話してるからパッと見 ...
YouTube-150cm ちゃんちーFit
2020/05/14アクトレ一押しのサプリメントはこちらhttps://amzn.to/3hy1ReQ Q. このサプリをなぜ摂るのか？ A. こだわり部分は亜鉛です！
YouTube-アクトレブログ
2021/07/15筋トレ #背中 #背中トレーニング山澤礼明アパレル「REY 」よりTシャツが発売中！HP→https://www.rey-fit.com 山澤礼明愛用のサプリマイプロテインが ...
YouTube-山澤 礼明【筋肉チャンネル】
2020/07/02今回は背中の筋肉をハードに鍛えるトレーニングをご紹介。道具を使わず自重で行っていきます。広背筋と脊柱起立筋を中心に8分間鍛えていきますので、 ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2023/03/28動画の見どころ1/17枚目 トレーニングスタート
動画の見どころ2/17枚目 ①バックエクステンション
動画の見どころ3/17枚目 ②ハイリバースプランク
動画の見どころ4/17枚目 ③フロントラットプルダウン
動画の見どころ5/17枚目 ④エルボープッシュアップ
動画の見どころ6/17枚目 ⑤リバースプランク
動画の見どころ7/17枚目 ⑥バックラットプルダウン
動画の見どころ8/17枚目 ⑦バックキック
動画の見どころ9/17枚目 ⑧リズムバックエクステンション
動画の見どころ10/17枚目 ⑨バックエクステンション
動画の見どころ11/17枚目 ⑩ハイリバースプランク
動画の見どころ12/17枚目 ⑪フロントラットプルダウン
動画の見どころ13/17枚目 ⑫エルボープッシュアップ
動画の見どころ14/17枚目 ⑬リバースプランク
動画の見どころ15/17枚目 ⑭バックラットプルダウン
動画の見どころ16/17枚目 ⑮バックキック
動画の見どころ17/17枚目 ⑯リズムバックエクステンション