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YouTube-山澤 礼明【筋肉チャンネル】
2020/04/22僧帽筋のトレーニングを3種目ご紹介します。 肩や背中に関わる僧帽筋のトレーニングはボディメイクだけでなく、 姿勢の維持や肩こりの予防にも ...
YouTube-GronG グロング
2022/02/03VALXメンバーズストアOPEN https://valx.jp/l/ytb/valx 2024年1月23日 VALX公式サイトが新しくなりました。 「もっと便利に、もっと楽しく、もっと ...
YouTube-山本義徳 筋トレ大学 - VALX
2022/02/05今回は、ダンベルを使って広背筋と三角筋を鍛えるトレーニングをご紹介。「ベントオーバーリアレイズ」と「ダンベルベントオーバーロウ」、「ダンベル ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2022/02/07【毎日4分】2週間ですっきり！最強背中トレーニング(猫背改善・肩こり解消にも). 1M views · 3 years ago ...more ...
YouTube-のがちゃんねる/nogachannel
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YouTube-のがちゃんねる/nogachannel
2023/05/05動画の見どころ1/16枚目 オープニング
動画の見どころ2/16枚目 1.両手を組んで左右に肘を引く
動画の見どころ3/16枚目 2.手を斜めに伸ばす動き
動画の見どころ4/16枚目 3.手を斜めに伸ばす動き(反対)
動画の見どころ5/16枚目 4.両手を横に伸ばして小さく回す
動画の見どころ6/16枚目 5.両手を後頭部に肘を開く動き
動画の見どころ7/16枚目 6.首の背面を伸ばす動き
動画の見どころ8/16枚目 7.両手を背中で組んで揺らす
動画の見どころ9/16枚目 8.肘を曲げ伸ばし
動画の見どころ10/16枚目 9.両手を組んで8の字に動かす
動画の見どころ11/16枚目 10.頭を斜め後ろに倒す
動画の見どころ12/16枚目 11.頭を斜め後ろに倒す(反対)
動画の見どころ13/16枚目 12.両手を肩に置き肘を回す動き
動画の見どころ14/16枚目 13.二の腕のストレッチ
動画の見どころ15/16枚目 14.二の腕のストレッチ(反対)
動画の見どころ16/16枚目 Finish!
Share. Save. Report. Comments50. フラン. 始めたばっかの初心者だけどメニュー分からんからとりあえずやってたものが上級者向けのだったw.
YouTube-山本義徳 筋トレ大学 - VALX
2023/02/22山澤オリジナル【REYS EAA】は現在完売中Amazonドラッグストアランキング1位＆レビュー評価5点満点中4.9を獲得！ EAA再入荷は公式LINEにてお知らせし ...
YouTube-山澤 礼明【筋肉チャンネル】
2022/10/21【1回で変わる】ガチガチ肩甲骨を徹底的にほぐせば、背中・腕・姿勢・肩幅・顔のたるみ、上半身の悩みが一気に解決する！大人気トレーニング.
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2023/06/28チャンネル登録どうぞ宜しくお願い致します ♀️ https://www.youtube.com/channel/UCISg... 2021年4月1日書籍発売 ✨ おかげさまで重版 ...
YouTube-ゆうか（Yuuka Sagawa）
2021/05/01【簡単＆1回で変わる】背中がスッキリ！がっしり肩幅も変わる 肩甲骨をごりっとはがすトレーニング · Comments128.
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2022/09/21初心者向けの3種目「胸・腕・脚」 https://youtu.be/9txOYm7R_l4 寺島遼完全監修！ コンテストで順位を上げるためのポージングの全てを凝縮【完全版】 ...
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2023/04/22【トレーニングラボホームページ】 パーソナル、ビジターの予約は下記HPにて承ります。 https://traininglabo0808.com 【目次】 0:00 動画概要0:53 肩 ...
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2021/12/09自体重トレーニングでもこんなにキツイ筋肉痛になる。 その理由は？ これを分かっていると、正しく筋力がアップする筋トレに変わっていきます。
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2021/12/18懸垂やラットプルダウンでも、肩甲骨が動かない人は背中の筋肉がつきにくい。 損しています。 それを修正しよう！ トレーニング歴30年、指導歴28年15 ...
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2020/07/21三角筋をターゲットとした肩のトレーニングや、僧帽筋下部や広背筋をターゲットとした背中のトレーニングで、僧帽筋上部に効いてしまう原因となる ...
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2022/02/01