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留意背部肌肉的訓練與運用，能保護脊椎，練一下背部，看起來體態就會讓你成功減齡。
YouTube-照護線上
2021/08/30許多朋友在訓練時常感覺不到背肌出力，這個影片透過背肌的解剖學告訴大家一些技巧，增加大家對背肌的感受度及訓練動作可以怎麼調整。 背肌的關節 ...
YouTube-GYMEFIT
2020/01/30〖兆佑使用服飾及護具〗 【A7健身服飾】https://www.a7tw.com/ 【折扣碼】 CHAO 【SBD頂級護具】 https://www.sbdapparel.com.tw/ 【折扣碼】 CHAO ...
YouTube-CYFIT兆佑
2020/09/06接受自己的平凡，然後拚盡全力使自己與眾不同背肌可以說是被90%的一般人給忽略的重要肌群訓練背肌不僅改善含胸駝背還讓人看起來更有精神這個訓練影片 ...
YouTube-游書庭 - 瘦身有氧
2021/07/038 分鐘背肌訓練【初級- 中級版】8 Min Back Workout No Equipment｜有效針對于背部訓練｜無需任何器材｜男生和女生也適合的健身訓練【健身運動】.
YouTube-Eugene Wong
2020/07/26適合新手至中階的背肌訓練： 公園：引體上升＋斜身划船＋輔助引體上升家中需要工具才能有效訓練背肌：啞鈴/槓鈴/阻力帶單手划船＋雙手划船＋龍 ...
YouTube-FITDEVMO
2020/09/06留意背部肌肉的訓練與運用，能保護脊椎和減少受傷，Back不再bad。 ✓趕快動起來！ https://www.careonline.com.tw/p/topic-exercise.html ✓加入照護 ...
YouTube-照護線上
2021/05/12不愛練上肢朋朋一定要看! #yunsworkout 除了背部本身背肌也幫助到其他的位置喔☺️ ✨臀部緊俏上提肌肉是相連的，背肌有力有彈性的話，下方的臀部也會 ...
YouTube-Jing Yun靜芸
2023/07/12如何正確啟動背肌？ 1.9K views · 1 year ago ...more. 女力健身Nuli App. 26.4K. Subscribe. 21. Share. Save.
YouTube-女力健身 Nuli App
2023/03/28腰背痠痛是現代人常感受到的不適，如果你需要久坐、久站，或長期姿勢不良，都要記得做一下背部的訓練，減少突然間扭到、閃到的機會。
YouTube-照護線上
2024/01/05背肌是由很多塊肌肉所組成，特別需要認識的包括：形成倒三角的：背闊肌，增強厚度的有：菱形肌、斜方肌（上中下）、後三角肌、大小圓肌等。
YouTube-FITDEVMO
2018/09/28滑輪下拉背肌沒有感覺？ 你可能沒注意到握距寬度或是肩膀沒固定好那如果都注意到了還是沒有提升感受度呢？ 教練提供了兩個機械式的替代動作給大家參考 ...
YouTube-健身工廠
2021/12/14IG/FB:魔鬼阿諾.
YouTube-魔鬼阿諾-Arnold
2023/03/17想練出又厚又寬的倒三角背肌卻不知道該怎麼做嗎？ ♂️ 只會瘋狂加重量、組數、次數來提高訓練量嗎？ 即便你不斷提高訓練量，但背部肌肉還是沒有顯著 ...
YouTube-超核心健身中心 Hypercore Fitness
2020/07/02蓋伊目前使用中的蛋白質補充品品牌【MYPROTEIN】 http://tidd.ly/4eee3473 輸入我的6折折扣碼：MYPGUY 【藥師健生活】蔡藥師の優質保健食品 ...
YouTube-健人蓋伊
2020/09/27如果你一開始練背就把肩胛骨給收好收滿那除了練不出好看的背肌，也會因為肌肉失衡而導致圓肩讓你的身體感到非常不舒服不要再做什麼臉拉了， ...
YouTube-李茶
2022/01/21這是一個4分鐘的背部瘦身訓練！  今次由Jennifer 同大家一齊訓練。 等大家都可以在家訓練背部，而且非常適合新手！ 如果有啞鈴或者橡筋帶效果會 ...
YouTube-ONLINE BODY TRAINER
2022/03/21有時候想訓練背部但卻沒有動作參考這個影片利用各種常見器材做的訓練動作示範一定可以滿足想要練背的你接下來還有其他部位訓練敬請期待 如果有特別 ...
YouTube-Iron士倫
2022/10/24【加入會員按鈕】https://www.youtube.com/channel/UCTgg01Bez2BhkjV2MeebfPA/join 背肌的複雜度比較高不同肌肉之間卻又會上下重疊在新興的解剖學上會 ...
YouTube-李茶
2022/09/30Share your videos with friends, family, and the world.
YouTube-Dr. Joe Wong
1か月前