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YouTube-新・バズーカ岡田チャンネル【岡田隆】
今日のテーマ「筋肉・筋量を落とさず体脂肪だけ落とす方法」について
代謝が高まった状態で、代謝の「はしご」を外す
筋肉のしぼんだ感じがする!?
筋トレで体脂肪をステイする日と、カーボディプリートと有酸素のマッチングで体脂肪を落とす日のサイクルを作る
エンディング
筋肉を増やしながら体脂肪を減らす、いわゆる「リコンプ」は可能なのか?
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いつもご視聴頂きありがとうございます。 皆様からの温かいコメントや高評価のおかげで励みになっています。 是非チャンネル登録も宜しくお願いします ...
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【決定版】1300キロカロリー消費で足+腰+お腹がマジでスッキリする食後に痩せる運動!【痩せすぎ注意】. 421K views · 1 year ago #脂肪燃焼 #食後
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今回は脂肪燃焼に特化した組み合わせのトレーニングをご紹介。下半身の大きな筋肉を鍛えて代謝ップを狙いつつ、有酸素運動もこなしていきます。
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
トレーニングスタート
①もも上げ
②ワイドスクワット
③ランジツイスト(右)
④ランジツイスト(左)
⑤ウィンドミル
⑥バーピー
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