4分間で7つの動きができると脳が活性化！ 脳トレと運動不足解消には上下左右で全身を使う運動を自宅エクササイズ#ウォーキング#エクササイズ#脳 ...

YouTube-村神一誠.Walking Lesson

こんにちは!中央本町センターです! 今回も脳を使うウォーキングをご紹介します。 ぜひご一緒に、心も身体もぽかぽかにしましょう♪ 前回:その場で脳 ...

YouTube-足立区中央本町地域学習センター・やよい図書館

脳トレもできる室内ウォーキングで有酸素運動しましょう スクワットもジャンプもないから初心者や高齢者の方でも安心してご参加頂けますよ＾＾体を ...

YouTube-カーディオ ワークアウト / Cardio Workout

7．脳のはたらきが良い人と悪い人の差とは？ ・脳が衰える理由・脳が若返るには・脳トレウォーキングの意識すること・歩かない人は認知症へ ...

YouTube-村神一誠.Walking Lesson

【動画内容】 寒い時期に外出出来ずお家時間が増えて筋力体力や認知機能が低下してしまう高齢者が多くいます。暖かい家の中でしっかりと足腰の筋力と ...

YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル

いつものウォーキング中これをするだけで、認知症になるリスクを大幅に下げることができます！ 目次00:00 【認知症予防】これしながら歩くだけ01:43 ...

YouTube-Okチャンネル【おけたに整骨院】

【動画内容】 生活習慣病を改善するのに有効なウォーキングは毎日長い距離を歩くのは大変です。膝や腰の痛い方でもお家で有酸素運動が出来るように、 ...

YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル

【動画内容】 ウォーキングやスクワットなど足腰のトレーニングだけを頑張っているシニアの方はたくさんいます。年齢を重ねるると認知機能も低下する ...

YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル

【動画内容】 健康のために1日に8000〜10000歩も歩いてる高齢者がいます。ウォーキングには死亡リスクを下げたり生活習慣病を予防したりたくさんの ...

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脳トレ体操⑯4動作体操. 33K views · 3 years ago ...more. 江東区公式チャンネル. 10.7K. Subscribe. Like. Share. Save.

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脳トレ体操⑩3拍子体操. 33K views · 3 years ago ...more. 江東区公式チャンネル. 10.7K. Subscribe. Like. Share. Save.

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