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【運動効果が凄い】高齢者の体に適した室内でもしっかり運動が出来て健康になれる足踏み体操(運動後のストレッチ付き).
YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル
運動の効果説明
ウォーキング体操開始
2セット目
クールダウンストレッチ
おさらい
おすすめ動画紹介とLINEスタンプの紹介
... も昼も」、Laura Souguellis「主のみ腕の ... 腕の中でわたしを休ませて主のみ腕の中でわたしをやすませてあなたの ... の方も足を止めた歌声が凄い‼︎ あなたが ...
YouTube-CGN Japan
「夜も昼も」| 作曲、作詞 : Rebecca Hwang
「主のみ腕の中で」| 作曲、作詞 : Laura Souguellis
【動画内容】 雨の日や時間がない時に何も運動せず1日が終わってしまう高齢者が多くいます。隙間時間に短い時間でも全身に効果的なオーバーヘッド ...
オープニング
運動の説明
運動スタート
2セット目スタート
運動だけのパート
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上手くなりたければ●●をやめてください
上手くなりたければ捻転をやめてください
トップまでの捻転をやめよう
テイクバックで下半身を使おう
詳しい解説
スイングを比較してみよう
アマチュアの方で「身体が硬くて上げられない」というのは勘違い?
ダウンスイングのイメージについて
やっぱり足を使うスイングが重要?
総括・まとめ
コラボ、動画出演、撮影可能な指導などのお問い合わせはこちらのアドレスまたは、インスタのアカウントにお願い致します。
YouTube-【走りの学校】足の速さは才能じゃない!!
今回のテーマ
日本人は腕が使えていない!!
トップアスリートの腕振り
腕振りが何故重要なのか
腕を速く振るとどんな効果があるのか
肩甲骨・体幹の重要性
まとめ
この授業で伝えたいこと
... 足を速くするアメリカンフットボールの ... 【ストライド向上】速く走るにはももを上げるだけでは足りない⁉︎ ... 【その場でやってみて】足が速くなる腕振りを ...
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股関節の筋トレ
膝関節の筋トレ
足首の筋トレ
2セット目股関節の筋トレ
2セット目膝関節の筋トレ
2セット目足首の筋トレ
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