JavaScriptが無効です。ブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてください
再生時間:
投稿日:
動画サイト:
画質:
自宅で手軽にできる腰痛予防・軽減のための腰伸ばしストレッチ「キャットアンドドッグ」です。姿勢を良くする方法としても有名なエクササイズになり ...
YouTube-Juntendo University 順天堂大学
正しい知識と結果を手にいれるなら『ピットサロン』 https://bit.ly/3JG4qc0 ✓オガトレ監修『ジーアイ プロテインバー』お試しモニター募集中!
YouTube-オガトレ
トピック
広背筋ストレッチ①
広背筋ストレッチ②
背面ストレッチ
理学療法士が教える腰痛予防ストレッチです。仕事中にぜひ行ってみてください! ※この動画は病院職員用に制作したものを公開しています。
YouTube-丸子中央病院
ふくらはぎのストレッチ
太もも前側のストレッチ
股関節内側のストレッチ
太もも裏側のストレッチ
脇腹・肩甲骨のストレッチ
背中のストレッチ
骨盤のストレッチ
これだけ体操
今回のストレッチをリメイクして最新版の動画を作成しました! 是非こちらもご覧ください! ↓ ↓ ↓ 【最新版】たった5分!無理せずできる!
YouTube-整体院和み-NAGOMI-土師和也
書籍『がんばらない。奇跡の4つのポーズで腰痛が消える。』 Amazonからのご購入はこちらから➡︎ https://amzn.asia/d/a0BWGkA もし東京文京区で慢性 ...
腰痛でお悩みの方に、予防のエクササイズをご紹介します。 腰痛になりやすい原因やエクササイズのポイントについて解説しています。
YouTube-GronG グロング
はじめに
ドローイン(腹横筋・多裂筋)
ドローイン(うつ伏せ)(腹横筋・多裂筋)
ドローインブリッジ(腹横筋・多裂筋・大殿筋・脊柱起立筋)
ドローインハンドニー(腹横筋・多裂筋・大殿筋・脊柱起立筋)
おしりのストレッチ(大殿筋)
太もも裏のストレッチ(ハムストリングス)
スロースクワット(大腿四頭筋・殿筋群・ハムストリングス)
まとめ
今回は腰痛改善に効果的なヨガをご紹介します。 骨盤矯正や便秘を改善したい方、腰回りをほぐしてリラックスしたい方にオススメです。
YouTube-B-life
腰痛がなかなかよくならないという人は、腰だけでなく、股関節やお尻にも刺激を与えることが大事。腰まわりが気持ちよく伸びる、腰痛改善に効果的な ...
YouTube-ヨガジャーナルオンライン - YogaJournalOnline
《無添加》コメ発酵美容液↓ドクターアップセラム公式LINE↓ https://utage-system.com/line/open/xU4nKHfcEWcP?mtid=0ztIPHxqhlaW ※最新情報や先行 ...
YouTube-美容整体のうちやま先生。
監修:日本マタニティフィットネス協会竹脇まりなは、動画撮影当日に医療従事者による体調チェック(心音・血圧・触診による腹部状態チェック)を ...
YouTube-Marina Takewaki
今回は腰痛の予防改善に効果的なストレッチ!4分です! 腰痛を予防したい方や現在痛みのある方にオススメのストレッチなので寝る前や朝起きた時に ...
YouTube-家トレTV
... ます。皆さんもぜひ動画をご覧いただき、腰痛予防のストレッチに取り組んでみてください。 #洛和会ヘルスケアシステム #トレーニング #腰痛予防.
YouTube-医療・介護・健康の情報を発信!洛和会ヘルスケアシステム公式チャンネル
【動画内容】 歩いていると腰が重く疲れる方や痛みに悩まされる方が多くいます。腰痛を改善するためにマッサージに行っても帰り道で痛みが出る方は腰 ...
YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル
オープニング
腰痛の原因の説明
お尻の役割
お尻の筋トレの紹介
運動方法
運動スタート
関連動画の紹介
【行い方】 0:04(1)股関節を開いて前屈1:27(2)膝倒し&ねじりのポーズ4:17(3)うつ伏せになって脚上げ詳しい行い方は↓こちらのリンクの記事に ...
YouTube-kufura
(1)股関節を開いて前屈
(2)膝倒し&ねじりのポーズ
(3)うつ伏せになって脚上げ
腰痛の方必見! 腰痛は生活習慣が原因! もっと詳しく知りたい方はコメント欄やLINE登録で質問してください✨ ———————————— 健康で豊かになる方法 ...
YouTube-40代からの健康元気チャンネル
【オンラインクラス予約受付中】 https://mosh.jp/sakiyoga1206/home 高評価&チャンネル登録そしてその他SNSも是非フォローしてください よろしく ...
YouTube-さきヨガちゃんねる
コラボ・お仕事依頼お問い合わせisujikuho@gmail.com ▪︎イス軸法®︎【公式】ホームページhttps://isujikuho.com ▪︎オフィシャルLINE ...
YouTube-イス軸法®︎チャンネル
LINEからお問い合わせができますhttps://line.me/R/ti/p/%40ecy1418j ▽もり鍼灸整骨院公式HPはこちらhttps://mori18.com/ ▽腰痛の治療について ...
YouTube-もり鍼灸整骨院チャンネル
初めに
筋緊張性の腰痛とは
腰の硬さチェック
大腰筋のストレッチ方法
... 腰痛 #ぎっくり腰 #慢性腰痛 #整体 #猫背 #反り腰 #疲労回復 #血行促進 #筋トレ#トレーニング #骨盤 #ピラティス #TIPNESS #tipness #ティップネス ...
- YouTube-ティップネス チャンネル【公式】
今回は腰が痛いということで腰の施術のリクエストがあったので腰周りの筋肉、臀部を中心にマッサージしました。 腰、お尻を施術しています。
YouTube-リラクゼーションもみの木