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2017年日本一の美ボディに輝いたゆこさんに指導していただいています。 今月のテーマは「腰痛対策」です！ 今回は股関節の要とも言える筋肉「腸腰筋」 ...

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腰痛がなかなかよくならないという人は、腰だけでなく、股関節やお尻にも刺激を与えることが大事。腰まわりが気持ちよく伸びる、腰痛改善に効果的な ...

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2017年日本一の美ボディに輝いたゆこさんに指導していただいています。 今月のテーマは「腰痛予防ワーク」です！ 今回は今回は腰の痛さを予防できる ...

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このチャンネルではJARTAのかなり初歩部分のトレーニングと考え方を紹介しています。 本当にパフォーマンスを上げていくにはまだまだ不十分。

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腰のマッサージ基本 腰痛マッサージのやり方http://www.momisuta.com/massageprofessional/408/ 腰マッサージのポイントは、腰椎の角度に合わせて指圧 ...

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【気づいてる？心身のニーズ】「これが快適」「こう生きたい」身体の声に応えて”健幸”に！ 良い姿勢はゆがみがなく、筋肉のバランスがいいので、痛み ...

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