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自宅で手軽にできる腰痛予防・軽減のための腰伸ばしストレッチ「キャットアンドドッグ」です。姿勢を良くする方法としても有名なエクササイズになり ...
YouTube-Juntendo University 順天堂大学
正しい知識と結果を手にいれるなら『ピットサロン』 https://bit.ly/3JG4qc0 ✓オガトレ監修『ジーアイ プロテインバー』お試しモニター募集中!
YouTube-オガトレ
トピック
広背筋ストレッチ①
広背筋ストレッチ②
背面ストレッチ
理学療法士が教える腰痛予防ストレッチです。仕事中にぜひ行ってみてください! ※この動画は病院職員用に制作したものを公開しています。
YouTube-丸子中央病院
ふくらはぎのストレッチ
太もも前側のストレッチ
股関節内側のストレッチ
太もも裏側のストレッチ
脇腹・肩甲骨のストレッチ
背中のストレッチ
骨盤のストレッチ
これだけ体操
ストレッチを深く学び実践するなら『ピットサロン』 https://bit.ly/3JG4qc0 ✓オガトレ監修『ジーアイ プロテインバー』お試しモニター募集中!
梨状筋ストレッチ(左)
大臀筋ストレッチ(左)+骨盤矯正
梨状筋ストレッチ(右)
大臀筋ストレッチ(右)+骨盤矯正
広背筋ストレッチ(右)
広背筋ストレッチ(左)
広背筋ストレッチ(右)+背骨矯正
今回は、腰痛改善ストレッチをご紹介します。 腰痛に原因となる腰回りの筋肉の柔軟性を改善するストレッチです。 痛みや無理のない範囲で行いましょう ...
YouTube-ヘルスケア治療院
今回のストレッチをリメイクして最新版の動画を作成しました! 是非こちらもご覧ください! ↓ ↓ ↓ 【最新版】たった5分!無理せずできる!
YouTube-整体院和み-NAGOMI-土師和也
監修:日本マタニティフィットネス協会竹脇まりなは、動画撮影当日に医療従事者による体調チェック(心音・血圧・触診による腹部状態チェック)を ...
YouTube-Marina Takewaki
寝ながらできる腰痛対策のストレッチをご紹介します。 腰痛の要因になりやすい筋肉を中心に伸ばしましょう。 太もも、おしり、背骨周辺、お腹の ...
YouTube-GronG グロング
はじめに
太もも後ろのストレッチ(ハムストリングス)
おしりのストレッチ(中殿筋・大殿筋)
腰からおしりのストレッチ(中殿筋・脊柱起立筋)
腰ほぐし(脊柱起立筋)
体側のストレッチ(腹斜筋・中殿筋・外側広筋)
太もも前のストレッチ(大腿四頭筋)
まとめ
整体院和み-NAGOMI-土師和也 YouTubeチャンネルではあなたの健康に役立つ腰痛、肩こり解消法から姿勢改善、栄養、ダイエットに関する情報を中心に投稿 ...
初めに
もも裏のストレッチ
お尻のストレッチ
体側のストレッチ
前もものストレッチ
脇のストレッチ
今回は、腰の3分間ストレッチ。腰痛の改善・予防を目指す方におすすめの内容です。無理なくリラックスしながら、ほぐしていきましょう。
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
ストレッチスタート
②腸腰筋ストレッチ(左)
③腰方形筋ストレッチ
④脊柱起立筋ストレッチ(右)
⑤脊柱起立筋ストレッチ(左)
⑥ハムストリングストレッチ
出産後の腰痛予防に効果的なストレッチ。 対象者:産後3ヶ月以降の方※産後1ヶ月の方は体調を見ながら注意して行ってください。 ポイズ 女性の健康応援 ...
YouTube-日本製紙クレシア / CRECiA
... 背中のストレッチ○ポイント:背中を丸めて、肩甲骨と背骨の間を広げる※ストレッチの結果には個人差があります※病気やけがをされている方は、自身の ...
4の字ストレッチ
ジャックナイフストレッチ
大腿四頭筋のストレッチ
腸腰筋のストレッチ
バンザイストレッチ
背中のストレッチ:側面
肩ねじりストレッチ
【KU☆トレ】でお家で楽しく、冬の運動不足や体の凝りを解消しましょう! お家で簡単にできるトレーニングをご紹介しています。
YouTube-kanagawaunivofficial
腰を伸ばすストレッチをご紹介します。 腰をゆらゆらと動かしながら、周辺の筋肉をほぐしましょう。 一緒に6分間のストレッチをおこなって、腰回りを ...
骨盤左右倒し(多裂筋・腹斜筋・腰方形筋)
骨盤前後倒し(多裂筋・内転筋)
横向き腰ほぐし(腹斜筋・広背筋・腰方形筋)
あお向け腰ほぐし(脊柱起立筋・多裂筋)
うつ伏せ腰ほぐし(脊柱起立筋・多裂筋・腰方形筋)
腰丸めストレッチ(脊柱起立筋・多裂筋・腰方形筋)
腰痛対策に、寝ながらできる7分ストレッチ! 日々のデスクワークや力仕事で疲労する腰。 そんな時は簡単ストレッチで細部の筋肉をしっかりと伸ばし ...
YouTube-家トレTV
腰痛を改善する4分ストレッチ! □家トレtv速報はTwitterで! 速報でお伝えします! ↓↓ https://twitter.com/yama737373?s=11 □Instagramもやって ...
今回のリズム体操は腰痛予防体操です。 腰周りを中心に音楽にあわせて楽しく体を動かしましょう♪ 腰痛予防体操10選①背中ゆるめ②腰伸ばし→後ろ ...
YouTube-健康Life体操S&S
腰痛改善ストレッチを3つの国家資格を持つ整体師が教えます。 腰が痛いと腰をマッサージしたり、腰をストレッチしたりしてしまいますが、腰痛の原因 ...
YouTube-整体師 たっかー【3つの国家資格】
腰痛の原因
正しいストレッチ方法
ストレッチ開始
太もも後面ストレッチ
ストレッチは継続するとより効果的
3つの国家資格を取得した整体師が、腰痛に効果的なストレッチを紹介します。 今すぐ腰痛が楽になるストレッチです。 ーーーもくじーーー00:00 3つの ...
3つの国家資格を取得した整体師
動画の流れ
腰痛ストレッチの正しい方法
腰痛ストレッチ開始
お尻ストレッチの正しい方法
お尻ストレッチ開始
腰痛になる原因を説明
腰痛に効くストレッチをおさらい
ギックリ腰の場合は安静にする
山田二千華選手による腰のストレッチです! #NECレッドロケッツ #バレーボール #VLEAGUE #山田二千華 #腰のストレッチ #NECスポーツ.
YouTube-NEC レッドロケッツ【official】