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下背痛、腰痛、腿也痛，不只痛，還又痠又麻……有類似的症狀嗎？要小心，可能是腰椎間盤突出了。 腰椎間盤突出到底是怎麼回事，竟然讓人這麼不舒服？

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中医科| 副主任医师| 北京中医药大学东方学院| 公立【擅长领域】中医相关疾病.

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腰腿有困扰的朋友跟我来做这个动作，身体微微靠后，后脚伸直，左右脚都压一压，早晚锻炼10分钟. 2 views · 8 minutes ago #穴位按摩 #健康養生 #居家 ...

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全息晃腿，慢性病腰腿疼的救星，跟練5分鍾，腿腳倍輕松. No views · 5 hours ago ...more. 唯姐教妳晃腿. Subscribe.

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