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YouTube-40代からの動ける体チャンネル
オープニング
腹ペコ呼吸のやり方
お腹全体、特に下腹を凹ませたい方の呼吸法
胃のあたりからぽっこりさん向け呼吸法
縦線入れたい、腹筋割りたい方向け呼吸法
おまけ!ストロー腹絞り
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油まみれの不思議なランプをこすると、飛び出てきたのはおいしいものがだ~い好きなザキヤ魔人! 【カロリータワー 脂とボクと、時々、ちゃみたん】 ...
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腹ペコ呼吸
腰肉ストレッチ
英雄ストレッチ
腹ペコももあげ
腹ペコ足パカ
腹ペコヒップアップ
腹ペコワイドスクワット
まとめ
チャンネル登録:https://goo.gl/U4Waal モデルでタレントのぺこ(22)、りゅうちぇる(22)が9日、東京・ららぽーと豊洲で行われた『「Leonard's ...
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uFit公式LINEにて、1週間メニューを無料で配信中! https://s.lmes.jp/landing-qr/2002088345-85xm0Lkv?uLand=cuhj0E お腹をへこますオススメの筋 ...
YouTube-林慧亮 / uFit代表
1.レッグレイズ
2.アンクルタップ&クランチ
3.ダイナミックプランク
4.メイソンツイスト
5.足上げクランチ
6.フラッターキック
7.プランク
8.スパイダープランク
9.マウンテンクライム
10.バイシクルクランチ
足上げ出来ないとかなりヤバイ まずは10回やってみて下さい✋ 併せて下記の動画もやってみて下さい✋ ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 【寝たまま5分】 ...
YouTube-ナマケモノの健康美容チャンネル
お腹を引き締める効果大!!ゆる体操としては珍しく、ちょっとがんばり系の体操です。ペコポコという動きで腸を刺激するのでお通じも良くなります。
YouTube-ゆるポータル神戸