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こんにちは〜^_^理学療法士の笹川です! 今回の動画の内容=============== 【超】重要なインナーマッスル 腹横筋腹横筋はコルセットの ...
YouTube-関節トレーニング 笹川ひろひで
有栖川整形外科↓ https://www.arisugawaseikeigeka.com/ 最近暑い日が続いていますね。それとともに夏は運動して理想の体を作りたいとトレーニングを ...
YouTube-有栖川整形外科
腹横筋トレーニング(ドローイン)のやり方やポイントについての解説です! 【Twitter】https://twitter.com/shin_vlog ...
YouTube-CALISLIFE自重トレ
腹筋”と一口にいっても「腹直筋」「腹斜筋」「腹横筋」と分かれているのはご存知でしょうか?(さらに腹斜筋は「外腹斜筋」と「内腹斜筋」に分かれ ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
腹斜筋を鍛える「ツイストクランチ」
腹横筋を鍛える「リバースクランチ」
目次> 00:14 初めに00:23 腹横筋とは00:40 腹横筋のトレーニングについて00:50 腹横筋のトレーニングに必要なポイント00:55 全力でやりすぎない01:14 ...
YouTube-肩こりラボ
初めに
腹横筋とは
腹横筋のトレーニングについて
腹横筋のトレーニングに必要なポイント
全力でやりすぎない
お臍の下を意識する
ドローイン実践
最後に
... 腹横筋のトレーニングが腹筋だけではダメな理由04:10 腹横筋エクササイズ09:42 まとめ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □読んで役に立つ ...
YouTube-Nピラティス
オープニング
腹横筋のトレーニングが腹筋だけではダメな理由
腹横筋エクササイズ
まとめ
お腹まわりに効くトレーニング「スローレッグレイズ」。ゆっくり時間をかけて行う種目で、関節などにあまり負担をかけずに、筋肉に負荷をかけていき ...
足を下ろしたときに、かかとは床につけない
手で床を押すようにして、床を掴まないように
足を上げるときに息を吐くと効果的
腰が反りやすい方は、無理して足を90度まで上げずに、腰が反らない位置まで上げる
体幹を構成する大事な筋肉群「インナーユニット」について、コアコンディショニングの専門家が楽しくわかりやすく解説します。
YouTube-ストレッチポール公式コアコンチャンネル
体幹のインナーマッスルである腹横筋についての説明とトレーニング方法について!腹横筋は脊柱をコルセットのように安定させる働きがあります。
【動画チャンネル】 是非一緒にやってみて下さい —————————————————————- ご視聴ありがとうございます☺︎ ☆チャンネル登録は ...
YouTube-Arisa Imaeda
【武部紘一郎のメディア一覧 】 武部紘一郎のメルマガ登録 https://www.koichirotakebe-training.com/opt-in1 (今なら合計約80分のエクササイズ ...
YouTube-LiteraMilita【武部紘一郎】
筋トレが上手くいかない、やり方がわからない人追加してみてね! 公式LINE:https://line.me/R/ti/p/@741rkhye □チャンネル登録はこちら↓ ...
YouTube-まめたまの筋トレ日記
『背中が丸い』『肩こり・腰痛がある』『最近太りやすい』など当てはまる項目はありますか?もしあれば、腹横筋が弱くなっているかもしれません。
YouTube-腰痛リハビリセンター
今日は、骨盤を安定させる腹横筋の鍛え方を解説します。 うまく理解していないと、他の筋肉を使ってしまう人が多いのでしっかり理解しておきましょう ...
YouTube-みんなでリハビリチャンネル
腹横筋を鍛える時のポイント
トレーニング②【呼吸運動】
実技のワンポイントアドバイス集 第3弾! 下肢の筋トレの効果を上げるためには、コアが大事です。 腹横筋を使って、骨盤が固定できないと、下肢の筋 ...
YouTube-バイオメカセラピー研究会
オススメの動画↓↓↓ 体幹のスイッチを入れて機能的な身体にするためのトレーニングhttps://youtu.be/aUOuK0nIxLE 【すぐに楽になる】肩こり、首こり ...
YouTube-ヒロレッチchannel
コアトレ動画の第3弾です。 走るときに体幹を安定させるためには腹横筋をうまく使うことが重要です。 最初は難しいかもしれませんが、繰り返し行う ...
YouTube-神野大地 Daichi Kamino
今回は、お腹のインナーマッスル、腹横筋をメインに鍛えるトレーニングをご紹介。腹横筋にはお腹全体を包むコルセットのよう役割があり、鍛えること ...
トレーニングスタート
①「スローレッグレイズ」
③「バイシクルレッグレイズ」
チャンネル登録よろしくお願いします☆ この動画は、超簡単な腹横筋の触診方法と確認方法を紹介しています! 是非、現場で使って下さい!
YouTube-リハビリTV【10分で学べる施術動画】
腹斜筋・腹横筋を鍛えるサイドクランチの基本と応用」として、2種類のサイドクランチを実演・解説します。可動域は小さいですが、正しい動作で行う ...
YouTube-筋トレTV