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YouTube-公式チャンネル【日本語】KuroOvi
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オープニング
1.腰を左右に振る動き
2.仰向けで足上げ
3.交互に手足をタッチする
4.足回し
5.足上げ状態起こし
6.足を浮かせてキープ
Finish!
トーク
意識すること 1.ドローイン
意識すること 2.食事管理
まとめ
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