... 臥推 ...more. CYFIT兆佑. 329K ... 《教練讓我問一下》槓鈴臥推、啞鈴臥推，哪種臥推更適合新手？｜超核心健身中心#shorts #Shorts. 超核心健身中心 ...

YouTube-CYFIT兆佑

我是Jay Wang，歡迎跟我一起Become Better Jay - 要做出正確的臥推，就必須有良好的動作練習，這部影片會由臥推的順序依序來說明臥推的方式！

YouTube-Jay Wang

Trination Fitness Hurstville | Sydney 杠铃卧推是练上半身的黄金动作之一！但是很多小伙伴都做不好，怕受伤。尤其是女生们看到这么大个杠铃杆也会 ...

YouTube-万毒王Fitness

很認同，我自己練啞鈴，不論上胸或平胸，最難的就是那一刻啞鈴到手上開始到起始位置處，要吸很大一口氣，哈. 10:10. Go to channel · 啞鈴臥推肩膀痠 ...

YouTube-Kun阿錕

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YouTube-館長成吉思汗

胸肌不够饱满？练哑铃上斜卧推！

YouTube-澳洲健身ALEX

【GYMEFIT 動作教室】啞鈴臥推乳不巨何以聚人心，自古以來胸肌是健身兵家必爭之地，無論是男生或女生，無不希望自己的胸肌發達一些，事業線要多長有多 ...

YouTube-GYMEFIT

胸肌练不大？学一学哑铃卧推吧！

YouTube-澳洲健身ALEX

Hi，这期视频是卧推保姆级教程，全程干货不废话！练胸走起~ ———————————— 简介： 本期视频会包括以下几个部分： 平板卧推练的是哪些肌肉：00:16 怎么 ...

YouTube-刘圣雄

線上課程連結 https://lihi1.com/RKqL9/benchpress 線上課程- 系統化增肌減脂！ 《你的遠端私人教練，從零開始的增肌訓練課程》 臥推、深蹲、硬 ...

YouTube-超核心健身中心 Hypercore Fitness

總覺得自己的臥推動作怪怪的嗎？ 還是已經有好一段時間， 臥推重量都無法提升了呢？ 影片中會提到， 臥推時最常出現的6種錯誤，包含了： 1️⃣太想要碰胸2️⃣ ...

YouTube-Jay Wang

〖關於臥推的STUDY REVIEW〗 https://www.strongerbyscience.com/range-of-motion-specificity/ ...

YouTube-CYFIT兆佑

新手必看的槓鈴臥推教學| 胸肌訓練| 臥推#臥推#胸肌#槓鈴臥推#啞鈴握推#barbellbenchpress #胸肌訓練#臥推教學#benchpress.

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【加入會員按鈕】https://www.youtube.com/channel/UCTgg01Bez2BhkjV2MeebfPA/join 兩支影片看完後大家應該就能很清楚去選擇你想要怎麼練胸有一點我想 ...

YouTube-李茶

大多數的人一開始接觸健身， 在健身房看到操作臥推的人都會碰胸！ 所以看到別人這樣做， 也當然一起跟著這樣操作， 但其實臥推並不一定要碰胸！

YouTube-Jay Wang

【加入會員按鈕】https://www.youtube.com/channel/UCTgg01Bez2BhkjV2MeebfPA/join 不要說100公斤了只要能推起7,80公斤的臥推重量我就覺得已經算練得 ...

YouTube-李茶

【加入會員按鈕】https://www.youtube.com/channel/UCTgg01Bez2BhkjV2MeebfPA/join 大家常把重點放在啞鈴還是槓鈴比較好而忽略了其實都是躺在bench上 ...

YouTube-李茶

我的臥舉訓練分享希望可以幫助到正在訓練的健友們請持續關注、訂閱如果有特別想看什麼內容也可以留言告訴我想看更多訓練分享可以追蹤我的IG:ler87874 ...

YouTube-Iron士倫

為何你的臥推卡關？｜如何正確、安全的臥推｜How to Bench Properly. 172K views · 8 years ago ...more. Tao. 194K. Subscribe.

YouTube-Tao

蓋伊目前使用中的蛋白質補充品品牌【MYPROTEIN】 http://tidd.ly/4eee3473 輸入我的6折折扣碼：MYPGUY 【藥師健生活】蔡藥師の優質保健食品 ...

YouTube-健人蓋伊