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https://m.youtube.com/watch?v=RDnfpDRc1ak

自由重量／固定式器材效果差很大，你不知道？ 【SBD怪獸講堂S1: E6】

自由重量／固定式器材效果差很大，你不知道？ 【SBD怪獸講堂S1: E6】

SBD怪獸講堂#何立安#SBDTaiwan #怪獸肌力及體能訓練中心 自由重量／固定式器材，效果差很大，你不知道？ 【SBD怪獸講堂S1: E6 】 健身房器材玲琅 ...

YouTube-SBD Taiwan 邱個

2020/01/02
https://m.youtube.com/watch?v=yFjR7S5NGv0

健身做自由重量好還是機械式器材好？訓練肌肥大/力量/爆發力該選哪一種 ...

健身做自由重量好還是機械式器材好？訓練肌肥大/力量/爆發力該選哪一種 ...

【相關研究連結】 https://www.strongerbyscience.com/free-weights-vs-machines/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37582807/ ...

YouTube-CYFIT兆佑

2023/10/08
https://m.youtube.com/watch?v=IrYo8mTRkNc

自由重量v.s固定器材｜重量怎麼選?｜臀推正確姿勢 - YouTube

自由重量v.s固定器材｜重量怎麼選?｜臀推正確姿勢 - YouTube

自由重量訓練到的肌群比較多比起固定器材只針對單一肌肉做訓練可以幫助我們做動作更有力! 就像韓國《體能之巔》裡面的大塊頭肌肉練很大不一定都有力 ...

YouTube-Jing Yun靜芸

2023/08/23
https://m.youtube.com/watch?v=CcXXR4yrrec

自由重量與機械式器材到底差在哪？你更適合哪種？【健身菜肌小教室】

自由重量與機械式器材到底差在哪？你更適合哪種？【健身菜肌小教室】

許多健身菜雞到健身房後，第一個會遇到的困難就是，有這麼多種器材，這麼多種類，但底該從哪個開始做，哪種開始學起，因此這次的影片，就先幫大家粗略 ...

YouTube-三個字SunGuts

2020/02/29
https://m.youtube.com/watch?v=rc1tARqhNws

【楷教練直播精華】自由重量比固定式器材更容易使肌肉成長？！ - YouTube

【楷教練直播精華】自由重量比固定式器材更容易使肌肉成長？！ - YouTube

楷教練IG➡️:kaichang916 楷教練FB➡️:楷教練直播紀錄副頻道➡️:https://www.youtube.com/channel/UCPb9ezygID1un_ATcfnDJgw 楷教練代言產品連結楷教練 ...

YouTube-楷教練

2022/11/19
https://m.youtube.com/watch?v=Wx8rxPjQWM4

【自由重量VS器械】练哪一个效果更好 - YouTube

【自由重量VS器械】练哪一个效果更好 - YouTube

再不出健身知识的影片，你们可能都忘记我是一名健身教练了LOL 自由重量与器械，练哪一个效果更好？ 要知道答案，首先得看它们各自的优缺点自由重量的 ...

YouTube-Phillip Seow

2022/03/21
https://m.youtube.com/watch?v=YCKPyxiG8RY

自由重量練什麼？專業健身教練教你胸部與三頭肌訓練@ackj0301

自由重量練什麼？專業健身教練教你胸部與三頭肌訓練@ackj0301

新手到健身房先練什麼？健身教練「IFBB PRO超級熱狗王」建議可以著重訓練自由重量動作，做得好，對於肌肉發展、全身穩定性會有很大的提升效果喔！

YouTube-女子漾

2023/04/11
https://m.youtube.com/watch?v=3mXSukWh0K8

【楷教練健身精華】 到底是自由重量好，還是器械好？ - YouTube

【楷教練健身精華】 到底是自由重量好，還是器械好？ - YouTube

楷教練IG➡️:kaichang916 楷教練FB➡️:楷教練直播紀錄副頻道➡️:https://www.youtube.com/channel/UCPb9ezygID1un_ATcfnDJgw 楷教練代言產品連結阿魯機能 ...

YouTube-楷教練

2023/12/09
https://m.youtube.com/watch?v=rj_kqeckRBA

When exercising, free weight or fixed equipment, which is more suitable ...

When exercising, free weight or fixed equipment, which is more suitable ...

健身技巧#自由重量#固定器械#健身知识#埃里克今天就给大家分析一下固定器械和自由重量之间有什么差异，他们各自有哪些优点，又有哪些短板， ...

YouTube-Erik埃里克

2020/12/01
https://m.facebook.com/Fttoujia/videos/%E5%9B%BA%E5%AE%9A%E5%BC%8F%E5%99%A8%E6%9D%90-vs-%E8%87%AA%E7%94%B1%E9%87%8D%E9%87%8F%E8%A9%B2%E6%80%8E%E9%BA%BC%E9%81%B8%E6%89%8D%E5%A5%BD%E8%AE%93%E5%93%B2%E5%AE%87%E6%95%99%E7%B7%B4%E4%BE%86%E4%BE%9B%E8%99%8E%E5%93%A9%E8%81%BD%E5%81%A5%E8%BA%AB%E6%88%BF%E5%99%A8%E6%9D%90%E7%90%B3%E7%91%AF%E6%BB%BF%E7%9B%AE%E8%A8%93%E7%B7%B4%E5%8B%95%E4%BD%9C%E5%A4%9A%E6%A8%A3%E5%81%A5%E8%BA%AB%E6%96%B0%E6%89%8B%E9%80%9A%E5%B8%B8%E9%9B%A3%E4%BB%A5%E5%88%86%E8%BE%A8%E5%90%84%E5%80%8B%E8%A8%93%E7%B7%B4%E7%9A%84%E7%89%B9%E6%80%A7%E8%88%87%E6%95%88%E7%9B%8A%E6%88%91%E5%80%91%E6%8A%8A%E9%98%BB%E5%8A%9B%E8%A8%93%E7%B7%B4%E5%8B%95%E4%BD%9C%E7%B2%97%E7%95%A5%E5%8A%83%E5%88%86%E7%82%BA%E5%9B%BA%E5%AE%9A/1093424001491090/

固定式器材VS. 自由重量該怎麼選才好?? 讓哲宇教練來供虎哩聽 ...

固定式器材VS. 自由重量該怎麼選才好?? 讓哲宇教練來供虎哩聽 ...

1.動用肌群較少，整體訓練效益較差 2.缺乏功能性，對日常生活中肌力幫助較小 🏋️‍♀自由重量🏋️ 如:臥推，深蹲 自由重量的特性就是動作軌道自由 能徵招較多 ...

Facebook-初來健身-頭家店

2022/01/28
https://m.facebook.com/mimisparkle326/videos/10%E5%80%8B%E5%81%A5%E8%BA%AB%E6%88%BF%E7%B7%B4%E8%87%80%E8%85%BF%E8%87%AA%E7%94%B1%E9%87%8D%E9%87%8F%E5%8B%95%E4%BD%9C/243390480016791/

10個健身房練臀腿自由重量動作 - Facebook

10個健身房練臀腿自由重量動作 - Facebook

咪咪愛運動 10個健身房練臀腿自由重量動作 疫情期間究竟可不可以到健身房運動呢？ 答：目前台灣還沒有進入社區感染階段不用太擔心，而且大型健身房 ...

Facebook-咪咪愛運動 Mimi sparkle

2020/03/16
https://m.youtube.com/watch?v=KFhfhiX89Zs

上肢篇| 打造完美肩寬比| 啞鈴訓練| 自由重量| 增肌減脂 - YouTube

上肢篇| 打造完美肩寬比| 啞鈴訓練| 自由重量| 增肌減脂 - YouTube

你常常覺得在健身房器材不夠用嗎? 別擔心，讓我們來解救你，讓你只要啞鈴在手，全身都練透透!! 啞鈴訓練除了方便以外，訓練上也可以許多變化性， ...

YouTube-MORE FIT TW

2023/12/26
https://m.youtube.com/watch?v=yhc_tY_mCkg

器械(史密斯机)vs自由重量(哑铃杠铃) - YouTube

器械(史密斯机)vs自由重量(哑铃杠铃) - YouTube

器械(史密斯机)vs自由重量(哑铃杠铃) 对李维刚发起健身挑战,健身,必剪创作,哑铃,肌肉,VS,训练,自由,杠铃,器械,健身区九月UP主专属话题有奖征稿.

YouTube-Wangwang's body management

2023/09/23
https://m.youtube.com/watch?v=7v8umwp0urU

新手如何練自由重量?從徒手到50KG硬舉?一個人也能練? - YouTube

新手如何練自由重量?從徒手到50KG硬舉?一個人也能練? - YouTube

新手健身#硬舉#自由重量新手如何練自由重量?從徒手到50KG硬舉?一個人也能練? 用親身經驗來分享如何從徒手硬舉練到50KG硬舉平常都是一個人訓練只要肯 ...

YouTube-一發Eva教練

2020/02/16
https://m.facebook.com/triplebarbell/videos/triple-barbell-%E8%87%AA%E7%94%B1%E9%87%8D%E9%87%8F%E5%9C%98%E9%AB%94%E8%AA%B2/219745756758957/

TRIPLE BARBELL 自由重量團體課 - Facebook

TRIPLE BARBELL 自由重量團體課 - Facebook

TRIPLE BARBELL 自由重量團體課X RAYMOND教練TODAY's TRAINING MENU ① 爆發力熱身運動② 上肢+下肢最大肌力訓練③ 翹臀& 核心補強學好自由重量一點都 ...

Facebook-Triple Barbell 三重槓鈴

2021/08/19
https://m.youtube.com/watch?v=mw_XFRviyGs

【自由重量-腿部訓練篇】 四個動作把腿練好練滿！讓Troy教練帶著你一起 ...

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【這群教練】是一個從健身教練的視角來紀錄生活的頻道如果喜歡我們的頻道記得訂閱我們頻道～開啟小鈴鐺 ❗️ 並幫我們把分享出去唷❗️ 有任何的問題歡迎 ...

YouTube-這群教練

2020/10/16
https://m.facebook.com/triplebarbell/videos/12%E6%9C%88%E8%87%AA%E7%94%B1%E9%87%8D%E9%87%8F%E8%AA%B2%E7%A8%8B-%E6%AF%8F%E5%A0%82%E5%8F%AA%E8%A6%81800%E5%85%83%E8%B5%B7/700056383959639/

12月自由重量課程每堂只要800元起 - Facebook

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Facebook-Triple Barbell 三重槓鈴

2020/11/16
https://m.facebook.com/100064141445452/videos/%E9%80%B2%E9%9A%8E%E8%87%AA%E7%94%B1%E9%87%8D%E9%87%8F%E5%9C%98%E9%AB%94%E8%A8%93%E7%B7%B4%E8%AA%B2%E7%A8%8B%E9%96%8B%E5%9C%98%E5%95%A6%E5%A4%A7%E5%AE%B6%E4%B8%80%E8%B5%B7%E9%AC%A5%E9%99%A3%E7%B7%B4%E8%B5%B7%E4%BE%86%EF%B8%8F%EF%B8%8F%E6%9C%AC%E8%AA%B2%E7%A8%8B%E4%BB%A5%E5%85%B1%E8%BB%9B%E8%A8%93%E7%B7%B4%E6%B3%95%E7%82%BA%E6%A0%B8%E5%BF%83%E6%A6%82%E5%BF%B5%E6%B7%B7%E5%90%88%E4%BA%86%E8%B7%AF%E6%98%93-%E8%A5%BF%E8%92%99%E6%96%AFlouie-simmons-%E4%B8%B9%E7%B4%84%E7%BF%B0dan-john-%E9%BA%A5%E5%85%8B%E6%B3%A2%E7%BE%85%E4%BC%8A/530282258959052/

「進階自由重量團體訓練課程」開團啦～～ 大家一起鬥陣練 ... - Facebook

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本課程以共軛訓練法為核心概念，混合了路易 ．西蒙斯（Louie Simmons）、 丹．約翰（Dan John） 、 麥克波．羅伊（Michael Boyle）、 馬克 ．里皮托(Mark

Facebook-太陽體能訓練中心

2022/11/23
https://m.facebook.com/100063940962192/videos/-cybex%E8%B9%AC%E8%85%BF-%E8%B6%85%E5%B1%8C%E7%9A%84%E5%99%A8%E6%9D%90%E9%99%8D%E8%87%A8%E4%BA%BA%E4%BA%BA%E6%9C%89%E5%8A%9F%E7%B7%B4%E5%9B%89%E9%80%99%E5%8F%B0%E6%98%AF%E8%80%81%E9%97%86%E5%BE%9E%E9%96%8B%E6%A5%AD%E4%BB%A5%E4%BE%86%E4%B8%80%E7%9B%B4%E5%B8%8C%E6%9C%9B%E5%85%A5%E6%89%8B%E7%9A%84%E5%99%A8%E6%9D%90cybex%E8%87%AA%E7%94%B1%E9%87%8D%E9%87%8F%E6%8E%9B%E7%89%87%E5%BC%8F%E8%B9%AC%E8%85%BF%E6%A9%9Fcybex%E6%98%AF%E4%B8%96%E7%95%8C%E5%89%8D%E4%B8%89%E5%A4%A7%E5%81%A5%E8%BA%AB%E5%93%81%E7%89%8C%E7%BE%8E%E5%9C%8B%E5%8E%9F%E8%A3%9D%E9%80%B2%E5%8F%A3%E6%AD%A4%E5%99%A8%E6%9D%90/440146520141900/

- CYBEX蹬腿- 超屌的器材降臨人人有功練囉 這台是老闆從開業以來 ...

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✨CYBEX自由重量掛片式蹬腿機✨ CYBEX是世界前三大健身品牌，美國原裝進口 此器材為CYBEX設計製造 ...

Facebook-撼動健身俱樂部－北斗店

2019/05/30
https://www.instagram.com/reel/CuE4It8gWfo/?next=%2Fhenriquehardman%2F&hl=cs

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57 likes, 0 comments - refine.fitnessJune 29, 2023 on : "2023.06.28/29 純淬體測#純淬健談#自由重量#重訓#健身#知識#台北#士林#松江南京#台北質感 ...

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2023/06/29