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内容「自律神経の乱れ」が原因の “プチ不調” は、自律神経を整えることで、セルフケアができます。ではどうすれば、自律神経を整えることができるの ...
YouTube-taishomovie
... 自律神経を整えるかんたんリラックス法 POSE2「体の力を入れて抜く筋弛緩法」 https://youtu.be/L4EdXtmK2NI 自律神経を整えるかんたんリラックス法 ...
寒暖差が激しい季節の変わり目は自律神経が乱れやすく、 「なんだかだるい」、「モヤモヤする…」といった不調が起きやすい時期です。
YouTube-FANCLjapan
イライラしやすい・熟睡できない・疲れが取れない」 など、病気というほどではないけれどなんとなく体調が悪いとお困りの方。 もしかすると不調の原因 ...
YouTube-ヘルスケア治療院
自律神経は、体温調節や代謝などの身体の調子をコントロールする役割を担っています。 自律神経が乱れると、疲れやすくなったり、肩こりや関節痛 ...
YouTube-八王子山王病院リハビリテーション科
自律神経について
深呼吸
首を前後左右に倒す
肩を上下に動かす、回す
身体を前後左右に倒す
腰を左右にひねる
耳のマッサージ
おわりに
8日、関東甲信地方が梅雨入りしました。心も体も不調になりやすいこの時期をどのように乗り切ればよいのでしょうか。 ○今年の梅雨は長いかも?
YouTube-日テレNEWS
自律神経を整えたい方におすすめ!寝る前のストレッチをご紹介します。 7分間でおこなえるので、1日の終わりに身体をいたわる習慣を身につけましょう ...
YouTube-GronG グロング
はじめに
首のストレッチ① (頭板状筋・後頭下筋群)
首のストレッチ② (胸鎖乳突筋・斜角筋)
背中のストレッチ① (脊柱起立筋・広背筋)
背中のストレッチ② (脊柱起立筋)
背中のストレッチ③ (脊柱起立筋・多裂筋)
腰ひねりストレッチ (脊柱起立筋・腹斜筋)
膝抱えストレッチ(脊柱起立筋)
自律神経を整えたい方におすすめ!目覚めのストレッチをご紹介します。 6分間でおこなえるので、1日のはじまりに身体をほぐす習慣を身につけましょう ...
首のストレッチ(前後)(頭板状筋・頭長筋・頸長筋など)
首のストレッチ(左右)(胸鎖乳突筋・斜角筋)
肩甲骨のストレッチ(僧帽筋・菱形筋)
背骨まわりのストレッチ① (脊柱起立筋・広背筋)
背骨まわりのストレッチ② (脊柱起立筋・腹斜筋・広背筋)
胸・腕・肩のストレッチ(大胸筋・三角筋・上腕二頭筋)
股関節のストレッチ(内転筋・外旋六筋)
遠方で治療院に来院できない方へ↓↓ *自宅でも遠隔ヒーリングやカウンセリングを手軽に受けられる* 【遠隔ヒーリング・電話カウンセリング】受付 ...
YouTube-自律神経専門整体師 前田 祐樹
オープニング
負の感情を溜めるとどうなるのか?
今日の思考法の効果
思考法のやり方解説
思考法の実践
思考法のポイント
まとめ
自律神経を整える運動は、いつでもご自宅で取り組むことができます。 自律神経の働きが整うと、心身のコンディションを良好に保てます。
YouTube-鶴岡市公式チャンネル
クリニック公式サイト https://mirai-iryou.com/ いまかず先生の簡単セルフケアで病気にならない体づくりhttps://mirai-iryou.com/newsletter/ □関連 ...
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1日の疲れをリセット!ベットでもできる寝る前におすすめのリラックストレッチです。 【前回】 【筋トレ】脂肪燃焼HIITトレーニング/4 ...
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自律神経を整えるセルフケア事典』 2022年4月25日発売 ☆限定クスリエの付録付き☆ ➡︎https://www.amazon.co.jp/dp/4839979049 ⭐️自律神経専門 ...
全体の解説
後頭部の場所と緩め方
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今回は、自律神経を整える方法の中でも、私自身が試し、めちゃくちゃ効果がある!と超おすすめできる5つの習慣をご紹介します。 朝の目覚めが悪い、 ...
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自律神経を整える5つの習慣
自律神経が整うとは
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