不安や緊張などが高まっている時、呼吸は浅く速くなります。 そして、身体の筋肉はこわばり、鼓動は速くなります。 一方、心も身体もリラックスして ...

YouTube-NCNPchannel

「ヨガでは呼吸が大切ですよ〜」なんて言葉は、聞き飽きているくらいだと思うけど、改めてどうして呼吸が大切なのか？リラックス効果だけではない呼吸 ...

YouTube-Wellness To Go

呼吸は普段無意識に繰り返していますが、精神的なストレスを感じている時は浅くて速い呼吸、落ち着いてリラックスしているときは深くてゆったりした ...

YouTube-こころの耳

今回のAkane's yoga動画は、 【心が落ち着く呼吸法】です。 ヨガをする上でよく言われるのが「呼吸を整えましょう」と言うこと。

YouTube-Akane's yoga

【行い方】 00:10 （1）口から息を吐いて脱力する00:33 （2）目を閉じて、鼻で呼吸をする01:00 （3）4カウントで吸って、8カウントで吐き出す03:10 ...

YouTube-kufura

... 落ち着く#呼吸法#気持ちを落ち着ける呼吸法#自律神経#整体院 natura-ナチュラ-

YouTube-自律神経専門整体師 前田 祐樹

緊張する時、ストレスを感じる時、ストレス解消にぜひやってほしい1分で心が落ち着く簡単呼吸法です。軍隊や消防士、医療従事者の方に使われている ...

YouTube-Wellness To Go

内容「自律神経の乱れ」が原因の “プチ不調” は、自律神経を整えることで、セルフケアができます。ではどうすれば、自律神経を整えることができるの ...

YouTube-taishomovie

今回はヨガの基本呼吸である腹式呼吸についてです。 腹式呼吸をすることで、全身に酸素が巡り、血液循環もよくなります。 また、緊張や不安な時、 ...

YouTube-B-life

呼吸が苦しい、息苦しいと感じる時にも試して欲しい 呼吸を楽にする・呼吸を深くする方法の一つ、ヨガ・ストレッチです。 呼吸を整えることで、自律 ...

YouTube-たかヨガ 小野田貴代チャンネル

【1分でできる】超簡単呼吸法☆不安症・ストレスを流すならコレ！｜自律神経の乱れにも効果的☆. 49K views · 2 years ago #不安障害 #ストレス ...

YouTube-自律神経専門整体師 前田 祐樹

この動画ではあぐら座や椅子に座って音声ガイドを聴きながら、ご自身の呼吸に意識を向けて瞑想を行います。 瞑想は習慣化することでより、より ...

YouTube-STUDIO -yoga journey-

不安を下げリラックスする呼吸法. NCNPchannel•23K views · 1:02:22. Go to channel · Music for Calm the Mind, Stop Thinking - Music for Sleep, ...

YouTube-国立研究開発法人国立成育医療研究センター

息を吸う時には、外肋間筋とよばれる肋骨の間、そして横隔膜が収縮して胸郭をひろげていきます。ベルトで胸郭の広がりを抑える（抵抗運動）で、外肋間 ...

YouTube-Wellness To Go

私たちは、みんな気づいていなくても呼吸の癖があります。診断させていなくても、現代人は過呼吸が多い！浅い呼吸は精神にも影響していくことは研究 ...

YouTube-Wellness To Go

ストレス・災害時こころの情報支援センターより、心のケア・Web講座の「11．呼吸法」の動画です。 ▽NCNP ストレス・災害時こころの情報支援センター ...

YouTube-NCNPchannel

【寝る前5分】不安症・ほぼ全ての自律神経の不調に効果的な呼吸法｜パニック、内臓の不調や痛み、コリにも効果的☆.

YouTube-自律神経専門整体師 前田 祐樹

［NHK健康チャンネル］で命を守る医療・健康情報を！ https://www.nhk.or.jp/kenko/special/saigai/sp_1.html?cid=dchk-yt-2401-134 被災すると、 ...

YouTube-NHK

ジャパニーズヨガの夏未です。 今回の動画はフォロワーさんから、緊張や不安、焦りが出た時に精神を落ち着ける聞くだけでできる呼吸法を知りたいと ...

YouTube-JapaneseYOGA

チャンネル登録はこちらから 大変励みになります！ このチャンネルを一緒に作って行きましょう♪ コメント大歓迎です！

YouTube-MOMIYOGA