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気持ちが落ち込んでる…自分を責めそう。」 人生では気持ちが落ち込んでしまう時があるものです。 こういう時は思考の特徴があります。
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今日のテーマ
① 運が悪かっただけ、と考えよう
② 日ごろの行いと結びつけない
③ 環境をもっと良くしよう
④ 今日は泣いてもいい
⑤ わかってくれる人たちがいる
⑥ 挽回しようとしなくていい
⑦ やるせない気持ちも受け入れよう
今回の特に覚えて欲しいポイント