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今回は、なかなか眠れなさそうな日に、私がよく作っている快眠レシピを紹介します!イソフラボンがたっぷり含まれる豆乳を使ったリゾットで今日も ...
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0. 材料準備
1. ブロッコリーは粗みじん切りにする。
2. 鍋で水を沸かし、ブロッコリーを1分茹でる。
3.ごはん、ツナ缶、三十雑穀みそスープを入れ2〜3分煮る。
4.さらに豆乳を加え、沸騰直前で火を止める。
5. お皿に盛り付けて、粉チーズとバジルをかければ完成
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