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ストレッチにはリラックス効果があり，おやすみ前に取り入れることで質の良い睡眠をとることができます。ベッドやお布団の上で取り組めるストレッチ ...
YouTube-福岡チャンネル by Fukuoka city
2020/11/15生活習慣病の予防・改善に大切な☆睡眠☆での休養のとり方を大川匡子先生がご紹介します。パートⅠは、「最近の睡眠の実態」について解説します。
YouTube-船橋市
2021/09/12睡眠は、健康な生活をおくる上で大変重要なものです。睡眠時間が短いと、十分に休養がとれず体に負担がかかり、健康への悪影響が出るというデータも ...
YouTube-Myaoh.TV宮崎大学公式チャンネル
2014/04/08睡眠研究者のアリック・プレイサーが「睡眠」の仕組みを5パターンの難易度で説明する。子供からティーンエイジャー、大学生・大学院生、専門家へと、 ...
YouTube-WIRED.jp
2023/08/04... に学ぶ。 #岩田公雄 #上野愛奈 #柳沢正史 #野々村琢人 #睡眠不足 #良い睡眠 #平均睡眠時間 #経済損失 #寝具 #寝室環境 #bs11 #インサイドOUT.
YouTube-全国無料テレビ BS11
2023/07/13... いい？ ・睡眠の質を上げる夕食は？ ・寝る前の飲酒は睡眠の質を下げますか？ ・目覚まし時計の効果的な使い方は？ ・昼食を食べた後に必ず眠くなり ...
YouTube-PIVOT 公式チャンネル
2023/11/09... 良い睡眠は生活習慣良予防に繋がるなどとして「睡眠12か条」が発表されていました。ところが、厚労省が行った「国民健康・栄養調査」で、睡眠による ...
YouTube-TBS NEWS DIG Powered by JNN
2023/07/31生活習慣病の予防・改善に大切な☆睡眠☆での休養のとり方を大川匡子先生がご紹介します。パートⅣの前半では、睡眠12箇条の1～6について解説し ...
YouTube-船橋市
2021/09/12▽チャンネル登録はコチラ☟ https://www.youtube.com/channel/UCVQjzmyombBVX4HZvmAWWIQ?sub_confirmation=1 ▽参考文献1, BRAIN SLEEP, 質の高い眠りを
YouTube-メディバリー大学病院 /医師監修
2023/03/29生活習慣病の予防・改善に大切な☆睡眠☆での休養のとり方を大川匡子先生がご紹介します。パートⅡは、「睡眠の役割」について解説します。
YouTube-船橋市
2021/09/120:00 10分間映像あり10:00 ここから暗くなります。 0:30:46 残り3時間1:30:46 残り2時間2:30:46 残り1時間3:00:46 残り30分睡眠用イヤホン発売 ...
YouTube-madoromi - Healing Sleep Music
2021/12/17質のよい眠りのためのリラックス法」 臨床心理士・臨床動作学講師でストレスマネジメントの第一人者である、坂上頼子先生が支援、教育や福祉、 ...
YouTube-新屋賀子Yoriko Shinya 響きのチャンネル
2023/10/04みなさんは十分な睡眠がとれていますか ？ 今回は睡眠の質を高めるポイントについてご紹介します。 ＃睡眠 ＃質の高い睡眠 ＃トリプトファン☆YouTube ...
YouTube-堀病院チャンネル
2024/02/13よい眠りを導く生活習慣を始めませんか？ 睡眠の役割からよい睡眠のコツまで紹介します。
YouTube-福島県立医科大学 健康増進センター
2024/01/31... 深い眠りに入りやすくなります。 これらの方法を実践することで、熟眠を促進し、朝にはリフレッシュした状態で目覚めることができます。良質な睡眠は ...
YouTube-yakulab info
2023/09/07YouTubeよりも濃い情報を発信 ⬇︎ ハック大学 公式LINE ⬇︎ ◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇ 【15秒】で終わるアンケートに回答するだけで ...
YouTube-ハック大学
2020/08/03質の高い睡眠 |視聴数64.9K回。 TikTok (ティックトック) で#質の高い睡眠の最新動画を視聴しよう。
TikTok-repos_____2023
2020/10/2010:07 · Go to channel · 【寝る前 専用】9分で副交感神経が高まり深い眠りへ。寝ても疲れが取れない、なかなか眠れない方向け呼吸を深めるヨガBY283. 美 ...
YouTube-美筋ヨガチャンネル
2023/11/24... で副交感神経が高まり深い眠りへ。寝ても疲れが取れない、なかなか眠れない方向け呼吸を深めるヨガBY283. 美筋ヨガチャンネル•454K views · 11:33.
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2023/09/07#質の高い睡眠 · #睡眠ソリューション · #睡眠改善講座 · #快適な睡眠 · #睡眠習慣の改善 · #質の良い眠りのコツ · #眠りの秘訣 · #ストレス解消睡眠 · # ...