今回は腹直筋を鍛える「膝伸ばし足上げキープ」をご紹介。仰向けの状態で、両足を地面スレスレで浮かせます。動作はシンプルですが、負荷はかなり高め ...

YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン

【必見】脚が上がらない方へ‼︎ * 脚が上げたい！ これは皆さん同じだと思います*. 私もその気持ちが強く膝が曲がっても、腰が歪んでも高くあげよう ...

YouTube-初心者向けバレエレッスン【Haruka Kannou】

人生100年時代。とはいえ、年齢を重ねるにつれて日々、体力の衰えを痛感し、転倒が怖いという方も多いのではないでしょうか。

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数ある腹筋運動のなかでも、負荷が高い部類に入る「レッグアップリフト」。上に突き上げた腰と足を支えるため、腹筋に大きな負荷がかかります。

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子供たちの体力向上に向け、家の中でもできる体幹UP運動を紹介しています。レベルアップ目指してチャレンジしてみよう！レベル1からレベル3まで ...

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立ち仕事やデートで一日中歩き回ると、夜には脚がパンパンにむくんで重く感じますよね。むくんだ脚のままだと寝苦しさや、翌朝も脚がだるく感じたりと ...

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【動画内容】 高齢者の体操で多く見られる足踏みは筋力UPにはなかなか繋がりません。それは負荷が少なすぎるからです。座った状態でもしっかり筋力UP ...

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体幹UP運動 －足あげ腹筋 LEVEL2－ · 徳島県知事 定例記者会見（令和6年4月12日） · 救命救急VR - 日本医科大学付属病院.

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足上げ |TikTok (ティックトック) で#足上げの最新動画を視聴しよう。

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チア#足上げ#練習法足をたくさん上げられるようにストレッチと筋トレを行ったら踊りの中で出てくる足上げを練習しよう！ 手の動きも確認しながら練習 ...

YouTube-株式会社 総合体育研究所

ぷらぷらぶ #足上げ #チャレンジ ぷらぷらぶ公式アカウントはコチラ ‍⬛ ＜公式Twitter＞https://twitter.com/pura2bu ...

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[リズムトレーニング-実践編] ダンスステップのコントロールをできるようにするために、足を踏むだけでなく、足を上げたリズムを掌握する必要が ...

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今回は、『股関節の硬さを減らして足上げしやすくするにはどうすればいいか』ということで、まずどこからやると効率いいかについてお話します。

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ついつい… また長めの動画ですが。 これ一本でバッティングのステップに必要な考え方と練習方法がわかると思います！ 繰り返し見てスキルアップに ...

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はにぃ . 221.9K · 詳しいやり方 1.しゃがんで脚を ...

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【動画内容】 腿上げなど簡単な動作で全身の筋肉を働かせ筋力体力や血流や代謝を向上させる事ができる運動をご紹介します。 お家にいても程よく疲れる ...

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長草くん[. 918.8K. 足短いからこれが限界だよ:( ...

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1338 likes, 44 comments - djsenna_sennaohtsu on March 12, 2023: "Stretching before my performance #senna #sennaohtsu #足上げ #djsenna #dj ...

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60分歩くより痩せる足上げの動画です。 暑くてなかなか外に出れない方必見！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ JR住道駅徒歩5分大阪府 ...

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