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【必見】脚が上がらない方へ‼︎ * 脚が上げたい! これは皆さん同じだと思います*. 私もその気持ちが強く膝が曲がっても、腰が歪んでも高くあげよう ...

YouTube-初心者向けバレエレッスン【Haruka Kannou】

2021/05/26

立ち仕事やデートで一日中歩き回ると、夜には脚がパンパンにむくんで重く感じますよね。むくんだ脚のままだと寝苦しさや、翌朝も脚がだるく感じたりと ...

YouTube-美的

2016/08/16

人生100年時代。とはいえ、年齢を重ねるにつれて日々、体力の衰えを痛感し、転倒が怖いという方も多いのではないでしょうか。

YouTube-読売新聞オンライン動画

2022/07/25

産後のお母さんの身体は、ホルモンや骨盤の筋肉の影響で産前とは変化しています。 腰痛、尿トラブル、くびれエクササイズなど、産後ママにおすすめ ...

YouTube-丸子中央病院

2020/06/04

今回は腹直筋を鍛える「膝伸ばし足上げキープ」をご紹介。仰向けの状態で、両足を地面スレスレで浮かせます。動作はシンプルですが、負荷はかなり高め ...

YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン

2023/04/13

【動画内容】 座って出来る運動で有名なのは足踏みです。しかし、筋力を高めたいのであれば、ただの足踏みではいくら行なっても筋力アップには中々 ...

YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル

2020/07/14

腸腰筋、内転筋群の強化を目的とした自主トレーニングです。 足に重錘などを巻くことで運動の強度を高めることが出来ます。 腰への負担を軽減する ...

YouTube-みやけチャンネル

2021/09/05

【動画内容】 高齢者の体操で多く見られる足踏みは筋力UPにはなかなか繋がりません。それは負荷が少なすぎるからです。座った状態でもしっかり筋力UP ...

YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル

2020/11/11

足上げ |視聴数28.8M回。 TikTok (ティックトック) で#足上げの最新動画を視聴しよう。

TikTok-akasakabox

2019/05/13

チア#足上げ#練習法足をたくさん上げられるようにストレッチと筋トレを行ったら踊りの中で出てくる足上げを練習しよう! 手の動きも確認しながら練習 ...

YouTube-株式会社 総合体育研究所

2020/05/23

ベンチプレスを強化する際に必要な筋肉の発達と刺激が通常のベンチプレスよりも高い、この「足上げベンチプレス」を丁寧に解説します!

YouTube-SBD Apparel Japan

2019/05/20

足上げ女子 |視聴数13.6M回。 TikTok (ティックトック) で#足上げ女子の最新動画を視聴しよう。

TikTok-adgjmpt86

2022/02/09

ついつい… また長めの動画ですが。 これ一本でバッティングのステップに必要な考え方と練習方法がわかると思います! 繰り返し見てスキルアップに ...

YouTube-タクトtv【野球コーチ】Baseball Coach Takuto Japan

2022/07/01

ぷらぷらぶ #足上げ #チャレンジ ぷらぷらぶ公式アカウントはコチラ ‍⬛ <公式Twitter>https://twitter.com/pura2bu ...

YouTube-ぷらぷらぶ

2023/10/02

【こんな悩みをお持ちの方に】 股関節の痛み、足が上げにくい、腰痛【期待できる効果】 股関節周りの強化、お腹周りの強化腸腰筋・太腿部・腹筋群の ...

YouTube-Lashiku_おうち漢方と養生_再春館製薬所

2018/01/20

足上げストレッチ |視聴数685K回。 TikTok (ティックトック) で#足上げストレッチの最新動画を視聴しよう。

TikTok-dy4cubt1ffmx

2023/04/27

『10日で1kg痩せるダイエット』LINE講座□□ 「健康と痩身」の両方を手にしてみたい方は無料登録してみてくださいね!

YouTube-トバにしフィットネス

2017/03/31