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足まっすぐになってない?」と言われました!前は膝の間に拳ひとつくらい入る隙間があったのですが、毎日見てる自分でも徐々に隙間が狭くなってき ...
今回は、『1回1分からできる骨盤矯正』ということで、正座を使って骨盤のゆがみをチェックしたり、ゆがみを整えていくポイントについてお話します。
YouTube-専心良治
オープニング
正座で骨盤のゆがみ度チェック
骨盤のゆがみが強いと起こること
骨盤のゆがみを矯正する正座のコツ
矯正前に整えたい2つのポイント
①前ももを伸ばすと足首前がラク
②脇腹〜お尻の外を整えて骨盤のズレを修正
寝ながらできる骨盤ストレッチ
まとめ
ホームページはこちら☆ https://www.hikobae-kotsuban.com/okyaku.html ☆目次☆ 00:00 はじめに00:30 O足首が歪むなぜO脚になってしまうの?
YouTube-西宮市 骨盤矯正専門ひこばえ整骨院・整体院
はじめに
O足首が歪むなぜO脚になってしまうの?
内転筋を鍛えればO脚って治るの?
こんな方はO脚矯正に注意して
o脚は足首の歪みから治す2つの方法1
o脚は足首の歪みから治す2つの方法2
o脚は足首の歪みから治すまとめ
【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました! https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36 ✔︎100分の動画✔︎80枚以上の写真✔︎4000文字 ...
YouTube-整体院カラダノバス