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全身の筋肉をほぐすストレッチをご紹介します。 20分間じっくりと伸ばして血行を促し、一緒にリラックスしましょう。 オススメのタイミングは、身体が ...
YouTube-GronG グロング
2021/07/24動画の見どころ1/20枚目 はじめに
動画の見どころ2/20枚目 首のストレッチ（後頭下筋群・斜角筋・胸鎖乳突筋）
動画の見どころ3/20枚目 首のストレッチ（胸鎖乳突筋・斜角筋群など）
動画の見どころ4/20枚目 肩のストレッチ（三角筋）
動画の見どころ5/20枚目 二の腕のストレッチ（上腕三頭筋）
動画の見どころ6/20枚目 開脚ストレッチ（ハムストリングス・内転筋）
動画の見どころ7/20枚目 開脚ストレッチ（左右）（ハムストリングス・内転筋）
動画の見どころ8/20枚目 体側のストレッチ（広背筋・脊柱起立筋・腹斜筋）
動画の見どころ9/20枚目 ふくらはぎのストレッチ（下腿三頭筋）
動画の見どころ10/20枚目 ハムストリングスのストレッチ
動画の見どころ11/20枚目 おしりのストレッチ（大殿筋）
動画の見どころ12/20枚目 腰から背筋のストレッチ（中殿筋・広背筋・脊柱起立筋）
動画の見どころ13/20枚目 おしりのストレッチ②（大殿筋・中殿筋・小殿筋）
動画の見どころ14/20枚目 腸腰筋のストレッチ
動画の見どころ15/20枚目 股関節のストレッチ（内転筋群・腸骨筋）
動画の見どころ16/20枚目 お腹のストレッチ（腹直筋・腹横筋など）
動画の見どころ17/20枚目 前腕のストレッチ（長掌筋・浅指屈筋など屈筋群）
動画の見どころ18/20枚目 背中のストレッチ（脊柱起立筋・多裂筋）
動画の見どころ19/20枚目 背中のストレッチ②（脊柱起立筋・広背筋）
動画の見どころ20/20枚目 まとめ
みなさんこんにちは*ˊᵕˋ* カラダほぐしチャンネルの まのです♪ 今回は、私が実際に毎日行っている全身をほぐすストレッチをご紹介します*ˊᵕˋ* 頭の ...
YouTube-カラダほぐしチャンネル
2019/12/31今回は、体をほぐす4分間のストレッチをご紹介。自宅でゆったり、体をほぐしていきましょう。トレーニング初心者の方も、ぜひやってみてください。
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2022/01/19この動画では、体や筋肉を緩めるための考え方をお伝えしています。体の緊張をとるためには、脳からの緊張を解いていく必要があります。
YouTube-体の学校:FMT整体
2021/02/27最新書籍 「脚長革命」はこちらから (2023年7月20日発売) ▶︎ https://amzn.to/3PsXGC6 ＼美筋ヨガとは？ 廣田なお先生とは？
YouTube-美筋ヨガチャンネル
4日前今回は全身のゆがみを整えるヨガを紹介します‼ 首や肩回り、そして背中のこりをほぐしたい方、骨盤のゆがみを整えたい方にオススメです。
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2018/04/30... 身体を固くさせないストレッチ体操https://youtu.be/GSd_Fq2i-CA 動画の中で使用されているBGMは、全てYouTubeオーディオライブラリィから使用して ...
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2023/01/04今回の動画はゆったりシリーズ♪背中・腰の緊張をほぐすリラックスストレッチ体操です。 普段デスクワークの多い方・前かがみになる作業・動作が多い ...
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2022/04/30【ライブ配信切り抜きヨガ】 運動量 難易度 手軽さ ＊ヨガ初心者OK！ ＊ヨガマットの準備をお願いします◎ この動画 ...
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2023/02/14チャンネル登録をして、スギリハの最新情報をゲットしよう! https://www.youtube.com/@sugireha 日頃の辛い首肩背中のコリを解きほぐす、身体を固く ...
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2023/05/24【LINEお友達登録こちらから】 ↓↓↓ https://line.me/R/ti/p/%40rar8794z ＼お友達登録している方にプレゼント中／ 45分のダウンロードできる全身 ...
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2019/06/23チャンネル登録をして、スギリハの最新情報をゲットしよう! https://www.youtube.com/@sugireha 全身を優しくさすって筋肉をときほぐす、極上の ...
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2023/11/13わくトレ： 胸の動的ストレッチ・首の動的ストレッチ・ふくらはぎの動的ストレッチ説明文： 今回は、全身の柔軟性アップを目的としたメニューをご紹介 ...
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2022/06/10立ったままできるストレッチ0:00 ストレッチスタート0:10 ①背伸び0:40 ②前屈1:10 ③ツイスト前屈1:40 ④ツイスト前屈（反対） 2:10 ⑤肩 ...
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2023/11/19... 体以上に心にも響くヨガを伝えているyoga teacher田村佳世（岩手県盛岡市のスタジオyoga journey代表）の公式チャンネルです。クラスの動画を中心に ...
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2022/10/20気の巡りを改善する14経絡マッサージ。 東洋医学では、【気の滞り・気が病む】＝【病気・不調】の原因と考えられます。 たったの7分、簡単な ...
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