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オープニング
緊張状態のチェック
脱力体操1
脱力体操2
脱力体操3
おさらい
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はじめに
体の力を抜くために必要な考え方
体の力を抜く方法①
体の力を抜く方法②
体の力を抜く方法③
1日の過ごし方(まとめ)
自分の健康を自分で守るための無料メール講座】 10万人を超える施術経験を元に「健康の基礎知識」と「実践法」を2日に1回のペースでお届けします ...
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動画の内容紹介
一物全体とは?
玄米はマクロビ向き?
おやつは食べてもいい?
外食をおいしく食べるコツ
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①腕で引いてしまっている
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イントロ
さする・撫でるのメリットを知る
様々な部位でビフォー・アフターを比べてみる
まとめ
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