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下りが怖い方【だっちゅーの】やってみて! 楽な山の歩き方・机上講習 登山、ハイキング お悩み解決アドバイザー GankoDad ハイキングサポート アド ...
YouTube-山のGankoDad
【山の歩き方 How to】では山での歩行術について紹介します。 本動画では膝痛になりにくくなる&脚に疲れがたまりにくくなる歩き方を紹介します。
YouTube-山と溪谷ch.
はじめに
基本姿勢
骨盤主導
二軸歩行
登りの歩き方
下りの歩き方
大きな段差の登り方
大きな段差の下り方
調整編 〜ストレッチや準備運動
【山の歩き方 How to】では山での歩行術を紹介します。「バテない山の歩き方」フィジカル編・その2は実践編。胸を開いて、体軸をまっすぐ保って歩くコツ ...
胸を開く登りの姿勢
股関節・膝関節の屈曲・伸展を使って登る
足首を固定して登る
登りでポールを活用
下りで意識するポイント
下りでポールを活用
大きな段差を登るコツ
大きな段差の登りでポールを活用
大きな段差を下るコツ
大きな段差の下りでポールを活用
登山中の呼吸のリズム
... 野歩き山歩き #trekker #hiker #backpacker #climber #SoloCamper #picnic #trail #crosscountry #Canyoneering #Lappeldesmontagnes. poivrejaponais's tweet video.
Sotwe
本チャンネル再生回数NO.1動画「膝痛、筋肉疲労よサラバ!」でおなじみ、プロ山岳アスリート小川壮太さんの第3弾となる動画のテーマは「バテない山の ...
スクワット
股関節の運動
自分の体力を知る
次回予告
動画の目次00:00 登山歩行術 歩き方-基礎編02:27 山歩きと街歩きの違い03:45 重心と片足立ち06:56 フラット歩行-解説08:55 フラット歩行-実演12:46 2 ...
YouTube-登山ガイド 野中径隆
登山歩行術 歩き方-基礎編
重心と片足立ち
フラット歩行-解説
フラット歩行-実演
2軸歩行-解説
2軸歩行-実演
ストレッチ
お知らせ(講習会・書籍・関連動画)
登山で疲れにくい歩き方 <登り:木の根あり(後ろから)>【受動歩行っぽい歩行技術】. 290 views · 5 years ago ...more ...
YouTube-ファンナップネイチャー【登山ガイド x 気象予報士】
楽な山の歩き方「下山の安全は登りの余力」 登山、ハイキング お悩み解決アドバイザー GankoDad ハイキングサポート アドスポーツ 姫路.
アドスポーツ・ホームページ https://addsports1989.com/ 登山・トレッキング・ハイキングで大切な事は無駄を無くして如何に体力&筋力を温存するか ...