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体がかたい人・初心者さんでも大丈夫！早い人は二週間で出来るようになる！ ベターッと180°横開脚が出来るようになるストレッチ方法を紹介します♡ 高 ...
YouTube-石井亜美AmiIshii
2020/05/23正しい知識と結果を手にいれるなら『ピットサロン』（期間限定募集） https://bit.ly/3JG4qc0 ・オガトレ監修『ジーアイ プロテインバー』お試し ...
YouTube-オガトレ
2019/11/11動画の見どころ1/13枚目 トピック
動画の見どころ2/13枚目 お尻ストレッチ①（大臀筋）
動画の見どころ3/13枚目 お尻ストレッチ②（大臀筋）
動画の見どころ4/13枚目 もも裏ストレッチ①（ハムストリングス）
動画の見どころ5/13枚目 もも裏ストレッチ②（内側ハムストリングス）
動画の見どころ6/13枚目 もも裏ストレッチ③（ハムストリングス）
動画の見どころ7/13枚目 内ももストレッチ①（内転筋）
動画の見どころ8/13枚目 内ももストレッチ②（内転筋）
動画の見どころ9/13枚目 内ももストレッチ③（内転筋）
動画の見どころ10/13枚目 股関節ひねり運動
動画の見どころ11/13枚目 開脚ストレッチ①
動画の見どころ12/13枚目 開脚ストレッチ②
動画の見どころ13/13枚目 開脚ストレッチ③
ヨガ講師の密山礼巳先生によるストレッチ＆エクササイズ動画です。今回は、「前後開脚」がキーワード。毎日続けてしなやかな美ボディ目指して。
YouTube-美的
2021/11/17お礼を言わせて下さい。右お尻の筋肉を痛めて四か月くらい足は45度も上げられない、階段を登るのも辛い状況でした。横に開くのにそこまで負担が ...
YouTube-まおちかchannel /Maochka
2021/03/23私ダンスやってるんですけど、みんな柔らかいのに自分だけ固くて困ってて、柔らかくならなくて困ってこの動画を見つけてやってみたら一回だけで、開く ...
YouTube-さきヨガちゃんねる
2020/06/12Share your videos with friends, family, and the world.
YouTube-さなえのおうちで新体操ちゃんねる
2023/09/28柔軟をすると関節や筋肉が柔らかくなり、体の負担が減ったり、ケガしにくい体を作ることができます！ 1日5分！毎日続ければ開脚180度も夢じゃない！
YouTube-株式会社杏林堂薬局
2023/02/23オススメの動画↓ 【ストレッチ初級㉗】Y字バランスができるようになるための練習方法「可動域を深める伸ばし方」 https://youtu.be/vLdF0If8qtY ...
YouTube-ヒロレッチchannel
2022/08/16【オンラインクラス予約受付中】 https://community.camp-fire.jp/projects/view/259893 高評価＆チャンネル登録そしてその他SNSも是非フォローして ...
YouTube-さきヨガちゃんねる
2020/08/29エラスチン×HMBで理想の身体を作るMakeBの情報はこちら⬇︎】 https://make-b.co.jp/lp?u=rt 前後開脚ストレッチのやり方がわからない方はこちらを参考 ...
YouTube-田中理恵 RIE TANAKA
2020/05/24「ゼロトレ」シリーズ100万部突破！ 「金スマ」でもおなじみの石村友見が、 一瞬で自分史上もっとも「開脚」できるようになるエクササイズをご紹介し ...
YouTube-石村友見のゼロトレチャンネル
2020/02/20求める情報が見つからない場合は、キーワードや指定した条件を変えてみてください。