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【のっぺりお尻の特徴】 ・お尻に厚みがない。 ・お尻と太ももの境い目がわかりづらい。 ・お尻の下側にたるみがある。 に悩んでいる方にオススメな ...
YouTube-渡部 龍哉Watanabe Tatsuya
2020/08/17チャンネル登録はこちらからhttps://www.youtube.com/channel/UC9_eLLi2cc5MDT63Y_ySP-g/ 【医療従事者から人気動画ベスト3】 1位【捻挫、骨折 ...
YouTube-中スポ！ケガの治療チャンネル
2021/05/10階段をゆっくりと1段上る動作です。膝やお尻の筋肉を強くしていきます。必ず手すりにつかまりながら行ってください。階段の前に立ち、左足を上の段に ...
YouTube-北海道新聞 どうしん動画ニュース
2022/07/25「階段ワイドスクワット」は公園や建物の中など、階段さえあればどこでもトレーニングできます。 お尻から太もも裏にかけてストレッチされているのを ...
YouTube-講談社くらしの本Channel
2018/08/14階段上ると前モモが疲れませんか？それではモモが太くなってしまいますよ！ どうせならヒップアップする階段の上り方をしましょう！
YouTube-BODY DESIGN 田園調布
2019/08/15毎日のぼる駅などの階段、腰痛や膝痛があったりすると辛いですよね。おしりに手を置くだけで道具も使わずに楽にのぼれるなら、使うに越したことはありませんね！
soeasy-HOLY
2017/04/30求める情報が見つからない場合は、キーワードや指定した条件を変えてみてください。