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最近、階段の昇り降りがつらくなったわずかな段差でつまづくことが多くなった長時間歩けなくなって休憩することが増えたこのような事でお困りの方に、 ...

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意識してますか？ 階段の上がり方。 無意識ではもったいない！ トレーニング歴30年、指導歴28年15年連続大手スポーツクラブで売上1位のパーソナル ...

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普段階段上ることって自宅や職場だと思いますが多くてせいぜい1階から5階に登る程度。 段数にすると100段ちょいかな？ 今回は地獄の階段トレーニング ...

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最強のトレーニング、階段ダッシュ・・・ パワーリフティングの練習以外にも基礎体力向上のため、行っています。一度やればわかる！

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階段登る際のケツの掛け声に笑ってしまったら、ケツが怒り出した‪𐤔‪𐤔. No views · 9 minutes ago ...more. Hiro. 225. Subscribe‬‬.

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