今回はゆっくり目な動きの階段トレーニング。近所の階段、また自宅の階段でも取り入れやすい種目となっています。 お尻や太もも裏、また体幹も ...

YouTube-真鍋未央 miobi life style

今回は3つの階段トレーニングを紹介しました。身近にある階段を利用して、工夫して取り組んでみてください。為末大学 Tamesue Academyでは、今後とも ...

YouTube-為末大学 Tamesue Academy

他の動画は再生リストにまとめてあるので併せてご視聴ください！！ 撮影編集：れいじhttps://instagram.com/reiji_0819 陸上競技・ランニングの楽しさ ...

YouTube-三津家貴也

今回は階段トレーニング①として、階段ダッシュについて解説しました。紹介したポイントを参考に、階段ダッシュを行ってみてください。

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階段でのトレーニングの一種片足ずつやるだけで脚はもちろんお尻もトレーニングできるので綺麗なら下半身になるよ.

YouTube-長谷川穂積のラウンド13

... 階段トレーニング3選【為末大学】 https://youtu.be/LiyBsaXComo ・【誰でも分かる】足の入れ替えかた／【走りの学校】足の速さは才能じゃない ...

YouTube-SPRINT ACADEMY SHIZUOKA

今回は、階段を使用した一人でもできるトレーニングをご紹介します。 解説：吉松 千草（よしまつ ちぐさ） JRPO公認のランニング指導員 熊本城 ...

YouTube-熊本城マラソンきよくまチャンネル

今回の動画は押して走る感覚を身につけるための階段ドリル、トレーニングです。 詳細は私のコーチのYouTube動画にもあります。

YouTube-鈴木義啓／Yoshihiro Suzuki

雨の日でもおすすめの階段トレーニング。 ただ走れば良いだけではなく、走りのスキルを磨いていきます。

YouTube-SPRINT ACADEMY SHIZUOKA

普段階段上ることって自宅や職場だと思いますが多くてせいぜい1階から5階に登る程度。 段数にすると100段ちょいかな？ 今回は地獄の階段トレーニング ...

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今回は階段トレーニングのご紹介。 普段のランニングに+階段トレーニングを入れる事によって、脚を引き上げる事も自然と意識できるようになり、平坦で ...

YouTube-真鍋未央 miobi life style

階段でできる足がめちゃ速くなるトレーニング#shorts #ランニングトレーニング#階段トレーニング#足が速くなるトレーニング #速く走る #ランニング.

YouTube-ランニング整体師ゆう先生

今回は、走るために使う脚力アップに有効な階段トレーニングをご紹介します。これからランニングをはじめる方、すでにレースに出場しているランナーに ...

YouTube-ガチオのランチャン

どこにでもある階段を使ってトレーニングをする光景はよく見ると思いますが、せっかくやるなら効果の高い階段トレーニングをやりたいですね！

YouTube-【走りの学校】足の速さは才能じゃない!!

... をしましょう！ 笹原健太郎の足腰チャンネル•17K views · 10:42. Go to channel · 階段トレーニング3選【為末大学】. 為末大学 Tamesue Academy•32K views.

YouTube-Fight Muscle Channel

「保存版」自主トレ・部活で使える練習メニュー【階段編】✨ モデルは100m10秒5の記録を持つアスリート。 身近な環境を活かすことで、効率的に ...

YouTube-スポーツクラウド

階段練習 | 155.1K views. Watch the latest videos about #階段練習 on TikTok.

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【地味だけど効果あり！？】階段トレーニングで走りを改善しろ！ 601 views · 1 year ago ...more. Kotaro Sakazaki坂﨑功太郎. 1.08K.

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