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病院で骨密度を測ったら、若い人の57%しかないという悪い数値に愕然としました。このフラミンゴ片足立ちは続けられそうです 他に5種の有酸素運動 ...
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オープニング
フラミンゴ体操の説明
フラミンゴ体操開始
おさらい
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はじめに
骨粗しょう症になりたくない理由
そもそもカルシウムが不足している?
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骨粗鬆症で起こる骨折
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野菜や果物に含まれるビタミン・ミネラル
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YouTube-ホロニクスグループch
東京都北区滝野川のあおき接骨院です。 リクエストにお応えして骨密度を上げる体操・運動法です。 続けて頑張ってください(^^♪ 〇骨密度を増やす方法 ...
毎週水曜YouTubeライブやってます☆ あなたの身体の不調・お悩みにお答えします聞きたいこと気になることございましたらコメント欄まで!
YouTube-姿勢の専門家小林篤史
骨密度とは
骨密度を上げるトレーニング①
骨密度を上げるトレーニング②
まとめ
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挨拶・講師紹介
高齢者が要介護となる原因は?
骨のはたらきについて
骨粗しょう症とは
食事の工夫とバランス
カルシウムの多い食品
質問コーナー
... 研究所•9.6K views · 8:05 · Go to channel · 【骨粗しょう症】骨密度を上げる方法. セルフ整体チャンネル[あおき接骨院]•426K views · 12:00 · Go to ...
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骨粗鬆症とは?
女性と骨粗鬆症
骨を強くするために
踵おとし体操
座ってできる転倒予防体操!
立ってできるバランスUP体操!
骨にやさしい座り方とは?
【寝ながら】たった10分でできる‼10000歩のウォーキングより簡単に骨密度を強化する運動方法で骨粗しょう症を予防.
YouTube-リハビリスタジオ
ウォーキングと筋トレについての解説
骨密度アップ運動方法ご紹介
クールダウン
おわりに
株式会社杏林堂薬局 · 【ダイエット】1日4分! · 【骨粗しょう症】骨密度を上げる方法 · 【女性の健康講座】骨粗鬆症 -骨を強くする体操- · 【第118回】骨 ...
YouTube-株式会社杏林堂薬局
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「善方裕美先生と学ぶ骨粗しょう症予防 骨活のすすめ~part5~」 ~60代編~ · 健康寿命をのばそう! · 知っておこう! · 【骨粗しょう症】骨密度を上げる方法.
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YouTube-岡山旭東病院
骨を強くする栄養素について
カルシウム
たんぱく質
ビタミンK
ビタミンD
エンディング
今回の動画では、骨粗しょう症予防の食事ポイントとお手軽レシピのご紹介をさせていただきます。 3:16~ 高湯豆腐に含まれるカルシウム109g(誤) ...
YouTube-みんなの健康塾ちゃんねる