DAY 3 - 鞏固【三大類基礎體能訓練】 第三天，所謂的鞏固，也就是給身體打好基底。 經過了第一天的熱身、第二天的核心平衡，來到第三天我們就可以好好 ...

YouTube-Eugene Wong

依據歐盟授權本署版本(https://vivifrail.com/tw/%E7%B4%A2%E5%BC%95/) 製作運動建議影片，分為「宣導」、「A級(失能者)」、「B級(衰弱者)」、「C ...

YouTube-TheHealth99

6月1日Day 5 （肌力與體能訓練：下肢肌力） 周一至周五，每天下午4:00整首播所有師大人，一起來運動！！！ 運動前注意事項1.請就近找適合的活動空間 ...

YouTube-NTNU PE

嗨！大家好～ 今天帶大家跟我一起去健身房重訓一波！！！ 這部影片真的是花了我一番心力 那我們就快來看吧！ 抽獎辦法 1. 在影片下方留言， ...

YouTube-銘排生活Ming's VolleyLife

【拳擊體能訓練】快速增強體能的練法! 讓你最後一回合仍然充滿力量! 但每 ... 肌力及體能訓練規劃，專項轉換訓練？怪獸Q&A Part. 2【SBD怪獸講堂S1: E9】.

YouTube-Zero Talent Shooter

請開啟CC SUB＆使用時間軸標記// 今天來跟大家一起在家練體能！ 詳細解說每個動作很適合初學者練習，或是老手當作維持性訓練～ 00:00 片頭00:14 嗨 ...

YouTube-銘排生活Ming's VolleyLife

Comments6 · ＜手腕做不了高翻怎么办？ · 羽毛球该怎么练力量，为什么和健身不一样呢？ · ＜到底要不要做离心训练？ · 【拳擊體能訓練】快速增強體能的練法!

YouTube-陈仑PG13

【拳擊體能訓練】快速增強體能的練法! 讓你最後一回合仍然充滿力量! 但每次練完都快掛了~｜拳擊小潘. 拳擊小潘•30K views.

YouTube-Zero Talent Shooter

DAY 1 - 啓動【12 分鐘全身徒手訓練】 第一天先來個全身的肌肉訓練，大面積的啓動各個部位的肌肉， 讓身體慢慢適應，跟著節奏感受心跳加速， ...

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12:53. Go to channel · 三大基礎體能訓練｜3 Basic Full-Body Workout【中-高級版】無裝備｜全身體能訓練【健身運動】. Eugene Wong•10K views · 30:14.

YouTube-Eugene Wong

健身香港#廣東話#仰臥起坐#體能測試#投考紀律部隊#消防#救護#懲教#入境處#公務員#秘技#香港#滿分教學✨投考紀律部隊體能試攻略 ...

YouTube-ONLINE BODY TRAINER

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嗨！大家好～ 之後的訓練日記都會在標題標註難度最簡單是1分，最難為10分，以此類推～ 大家可以循序漸進地選擇適合的難度喔！ 另外要更正影片中的一個 ...

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嗨！大家好～ 今天要跟大家分享的是『排球專項體能訓練』 在這支影片中有很重要的訓練觀念核心與上、下肢的串連動作平常比較不知道如何開始練習那就快 ...

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這一集影片要跟你分享，該怎麼樣去選擇適合你的動作，還有該如何進一步提升你的肌力! 不管你平常喜歡打球、瑜珈、跳舞、太極、或者只是散步， ...

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