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https://m.youtube.com/watch?v=606vndpP3mA

七分鐘運動訓練– 高效燃脂 - YouTube

七分鐘運動訓練– 高效燃脂 - YouTube

這次稍微增加間歇運動的強度，但也多安排了休息時間，挑戰看看吧！ 趕快動起來！

YouTube-照護線上

2019/09/08
https://m.youtube.com/watch?v=LmrKejHOaG4

男女適用!! 20分鐘站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

男女適用!! 20分鐘站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

今天跟大家分享的是20分鐘站立式全身燃脂運動此訓練影片不含跳躍動作、不傷膝蓋。 很適合運動新手、大體重，在家裡很好的鍛鍊到全身上下!

YouTube-游書庭 - 瘦身有氧

2023/07/24
https://m.youtube.com/watch?v=KNkmvNZwPw4

【艾琳】40分钟全身燃脂运动| 高效燃脂暴汗| 无工具小空间友好 - YouTube

【艾琳】40分钟全身燃脂运动| 高效燃脂暴汗| 无工具小空间友好 - YouTube

全程站立，不需要训练垫， 相信艾琳，跳完真的会变开心！ The best feeling is when you didn't want to exercise and you worked out anyway.

YouTube-Eileen Yu

2023/03/10
https://m.youtube.com/watch?v=THKRmZ9jQBE

40分鐘有氧運動，高效燃脂暴汗，2周見效！Full Body Standing Fat Burn ...

40分鐘有氧運動，高效燃脂暴汗，2周見效！Full Body Standing Fat Burn ...

重新上傳了這個視頻，很抱歉之前丟失了視頻，讓大家的打卡評論也沒了……抱歉我以後要更注意！我們重新開始堅持運動吧～ 40分鐘！全程站立！

YouTube-就是甜筒Luna

2021/10/19
https://m.youtube.com/watch?v=TiZLGVW72jQ

高效燃脂這樣做，減肥一次就成功，拒絕復胖瘦身法【運動營養大解析 ...

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全新講座- 高效燃脂計畫【免費觀看】⬇️ https://event.webinarjam.com/channel/rickyburn 多年實戰經驗，高效率、靈活一次減脂成功！

YouTube-營養師Ricky's Time

2022/08/17
https://m.youtube.com/watch?v=NOTM0ITZ_kI

15分鐘高效瘦全身l 暴汗燃脂l 15 MIN FULL BODY CARDIO - YouTube

15分鐘高效瘦全身l 暴汗燃脂l 15 MIN FULL BODY CARDIO - YouTube

... For Fat Burn & Cardio | Burn 250 Calories. Ivy Chen•6.8K views · 17:18 · Go to channel · IvyChen l 夏天前瘦5公斤l 全身高效燃脂跟練. Ivy Chen• ...

YouTube-Ivy Chen

2022/08/12
https://www.youtube.com/watch?v=rfAfn3q0ts4

高效燃脂四個動作❤️‍ 妳必收 - YouTube

高效燃脂四個動作❤️‍ 妳必收 - YouTube

Your browser can't play this video. Learn more · Open App. 高效燃脂四個動作❤️‍ 妳必收✨. 586 views · 1 year ago ...more. 女力健身Nuli App. 27.2 ...

YouTube-女力健身 Nuli App

2023/04/18
https://m.youtube.com/watch?v=tR8gIw7c6FU

6分鐘 高效燃脂 跟著健體選手一起#徒手間歇訓練 - YouTube

6分鐘 高效燃脂 跟著健體選手一起#徒手間歇訓練 - YouTube

動作項目1、登山跑20sec 休息10sec 2、波比蹲20sec 休息10sec 3、交叉開合20sec 休息10sec 4、抬腿跑20sec 休息10sec 4個動作3個循環♻️ 做完是6分鐘 ...

YouTube-Iron士倫

2020/09/06
https://m.youtube.com/watch?v=CZ86kxQmpLk

高效燃脂瘦身，每天3 5组，科学瘦身一起加油 #健身#运动#自律- YouTube

高效燃脂瘦身，每天3 5组，科学瘦身一起加油 #健身#运动#自律- YouTube

这里是攀攀的健身小剧场✨十二年专业健身操教练五年健身操课程编程 八年运动团操培训师及顾问经验zumba 认证教练✨专注于女性减脂塑形健身运动有氧 ...

YouTube-攀攀健身塑型

2023/10/31
https://m.facebook.com/RickyChangJiaxiang/videos/%E9%AB%98%E6%95%88-%E7%87%83%E8%84%82-%E9%80%99%E6%A8%A3%E5%81%9A%E6%B8%9B%E8%82%A5%E4%B8%80%E6%AC%A1%E5%B0%B1%E6%88%90%E5%8A%9F%E6%8B%92%E7%B5%95%E5%BE%A9%E8%83%96-%E7%98%A6%E8%BA%AB-%E6%B3%95%E9%81%8B%E5%8B%95%E7%87%9F%E9%A4%8A-%E5%A4%A7%E8%A7%A3%E6%9E%90%E6%B8%9B%E8%84%82%E8%88%87%E7%94%9F%E6%B4%BB%E7%9A%84%E8%9E%8D%E5%90%88%E7%98%A6%E4%B8%8D%E4%B8%8B%E4%BE%86%E7%9A%84%E9%97%9C%E9%8D%B5%E9%81%8B%E5%8B%95%E8%88%87%E9%A3%B2%E9%A3%9F%E6%90%AD%E9%85%8D%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%B8%AB%E9%80%99%E6%A8%A3%E8%AA%AA/464213548650164/?locale=zh_TW

高效燃脂這樣做，減肥一次就成功，拒絕復胖瘦身法【運動營養大解析 ...

高效燃脂這樣做，減肥一次就成功，拒絕復胖瘦身法【運動營養大解析 ...

想跟大家說～你們並不孤單！ ... 為了達到減脂、生活、理想體態的平衡我希望可以讓更多人透過簡單且靈活的方式去實踐自己的減脂生活！達到自己滿意的狀態！

Facebook-營養師 Ricky

2022/08/17
https://www.youtube.com/watch?v=87T8rdFt-sc

【每天一遍】10分钟起床燃脂运动(男女通用) - YouTube

【每天一遍】10分钟起床燃脂运动(男女通用) - YouTube

KanKanChannel•1.4M views · 9:53. Go to channel · 【高效燃脂】7分钟家庭全身燃脂训练(无器械/男女通用). shuaisoserious•331K views · 20:25. Go to ...

YouTube-shuaisoserious

2022/01/31
https://m.youtube.com/watch?v=smTC58ae-3s

HIIT高效燃脂瘦身操丨適合新手大體重練習的減肥操，不跑不跳輕鬆減脂

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減肥操#減肥#健身操#你的泡椒教練#全身減肥#快速減肥#增肌減脂#全身燃脂#肌貼膝蓋#mizi Subscribe ☺訂閱即瘦▶︎https://bit.ly/3gDKyqz ☺︎ 歡迎關注我 ...

YouTube-你的泡椒教練

2022/07/02
https://m.youtube.com/watch?v=rtdTbjTX7wk

[艾琳] 20分钟全身暴汗燃脂操| 高效瘦肚子瘦腿瘦胳膊| 无工具 - YouTube

[艾琳] 20分钟全身暴汗燃脂操| 高效瘦肚子瘦腿瘦胳膊| 无工具 - YouTube

thumbnail-image. Add a comment... 38:30 · Go to channel · 【艾琳】40分钟全身燃脂运动| 高效燃脂暴汗| 无工具小空间友好. Eileen Yu•39K views · 20: ...

YouTube-Eileen Yu

2023/04/23
https://m.youtube.com/watch?v=j6e-ciNY8-8

【大愛真健康】驚人的持續燃脂| 低衝擊有氧強化心肺| 盧柏任| 高強度

【大愛真健康】驚人的持續燃脂| 低衝擊有氧強化心肺| 盧柏任| 高強度

... 高效燃脂#靈活髖關節#擴展胸椎#瘦身#低衝擊有氧#強化心肺#健康335 # ... #大愛真健康 #燃脂 #肌力 #間歇運動 #高效燃脂 #靈活髖關節 #擴展胸椎 ...

YouTube-大愛真健康

2週間前
https://m.youtube.com/watch?v=cgtswfGhy5w

【Weight Loss Dance】10分钟无价之姐全身高效燃脂减肥舞| 健身舞蹈训练

【Weight Loss Dance】10分钟无价之姐全身高效燃脂减肥舞| 健身舞蹈训练

减肥#瘦身#高效燃脂.

YouTube-Im Tina

2020/07/31
https://m.facebook.com/dailykeeprunning/videos/4%E5%88%86%E9%92%9Ftabata%E5%85%A8%E8%BA%AB%E7%87%83%E8%84%82%E8%B7%9F%E7%BB%83%E7%89%88%E6%9A%B4%E6%B1%97%E7%87%83%E8%84%82%E7%98%A6%E5%85%A8%E8%BA%AB%E5%B1%85%E5%AE%B6%E9%94%BB%E7%82%BC-%E6%9A%B4%E6%B1%97%E7%87%83%E8%84%82%E7%98%A6%E5%85%A8%E8%BA%AB-%E5%A5%BD%E8%BA%AB%E6%9D%90%E7%BB%83%E8%B5%B7%E6%9D%A5-%E9%AB%98%E6%95%88%E7%87%83%E8%84%82-%E8%87%AA%E5%BE%8B/956612348969254/

4分钟tabata全身燃脂跟练版，暴汗燃脂瘦全身！ - #居家- 锻炼 - Facebook

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... ，暴汗燃脂瘦全身！#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身#好身材练起来#高效燃脂 ... 高效燃脂 · #自律 · Marbella Gaona and 5.9K others. 340K Views · 󰤥 6K · 󰤦 48.

Facebook-健身日記

2023/07/18
https://m.facebook.com/Welltivity/videos/30%E5%88%86%E9%90%98-%E9%AB%98%E6%95%88%E7%87%83%E8%84%82%E9%A3%9B%E8%BC%AAsoul%E8%80%81%E5%B8%AB_%E5%85%8D%E8%B2%BB%E7%9B%B4%E6%92%AD/355870106074043/

【30分鐘‧ 高效燃脂飛輪】Soul老師_免費直播 - Facebook

【30分鐘‧ 高效燃脂飛輪】Soul老師_免費直播 - Facebook

不要讓體脂肪成為你和情人之間的距離情人可以黏TT，體脂肪不行！ 跟著#Soul老師來點高強度間歇燃脂飛輪把肥油甩到千里之外入場時間 2/16 ...

Facebook-Welltivity 練就可以

2022/02/16
https://m.youtube.com/watch?v=1PrH-Wn5YCw

1周瘦了2.5kg！突击快速燃脂运动，暴汗不伤膝！亲测有效瘦全身！新手适用

1周瘦了2.5kg！突击快速燃脂运动，暴汗不伤膝！亲测有效瘦全身！新手适用

最近很多小伙伴告诉我有一部分视频消失了，我正在一个一个重新上传哦，等我～希望大家运动的开心！ 这期视频是一套帮我快速、突击减脂的运动，燃脂 ...

YouTube-就是甜筒Luna

2021/10/16
https://m.facebook.com/dailykeeprunning/videos/%E5%87%86%E5%A4%87%E5%A5%BD%E5%87%BA%E6%B1%97%E4%BA%86%E4%B9%88%E8%BF%99%E4%B8%AA%E5%BF%AB%E4%B9%90%E7%87%83%E8%84%82%E8%88%9E%E7%9C%9F%E6%98%AF%E7%83%AD%E9%87%8F%E6%9D%80%E6%89%8B%E4%B8%80%E9%81%8D%E4%B8%8B%E6%9D%A5%E5%93%97%E5%93%97%E6%9A%B4%E6%B1%97%E6%9A%B4%E6%B1%97%E7%87%83%E8%84%82%E7%98%A6%E5%85%A8%E8%BA%AB-%E8%B7%9F%E7%9D%80%E8%8A%82%E5%A5%8F%E5%97%A8%E8%B5%B7%E6%9D%A5-%E9%AB%98%E6%95%88%E7%87%83%E8%84%82-%E5%87%8F%E8%84%82%E5%A1%91%E5%BD%A2-%E6%8C%81%E7%BB%AD%E8%B5%B0%E7%BA%A2%E8%AE%A1%E5%88%92/1035713637578766/?locale=zh_TW

准备好出汗了么？这个快乐燃脂舞真是热量杀手！一遍下来哗哗暴汗#暴汗 ...

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... 哗哗暴汗#暴汗燃脂瘦全身#跟着节奏嗨起来 · #高效燃脂 #减脂塑形 #持续走红计划 · Yaneth Assab 和其他1 萬人. 197,526 次觀看 · 󰤥 1 萬 · 󰤦 35 · 󰤧 ...

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2023/11/19
https://m.facebook.com/dailykeeprunning/videos/%E5%9B%9B%E5%88%86%E9%92%9Ftabata%E5%85%A8%E8%BA%AB%E7%87%83%E8%84%82%E8%B7%9F%E7%BB%83%E7%89%88%E5%A4%A7%E5%9F%BA%E6%95%B0%E4%BD%93%E9%87%8D%E8%B7%9F%E5%B0%8F%E5%9F%BA%E6%95%B0%E4%BD%93%E9%87%8D%E4%B8%A4%E7%A7%8D%E7%89%88%E6%9C%AC%E5%B1%85%E5%AE%B6%E9%94%BB%E7%82%BC-%E9%AB%98%E6%95%88%E7%87%83%E8%84%82-%E6%9A%B4%E6%B1%97%E7%87%83%E8%84%82%E7%98%A6%E5%85%A8%E8%BA%AB-tabata-%E5%A5%BD%E8%BA%AB%E6%9D%90%E7%BB%83%E8%B5%B7%E6%9D%A5/2694922323982807/

四分钟TABATA全身燃脂跟练版，大基数体重跟小基数体重两种版本 ...

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... 高效燃脂 ... #tabata #好身材练起来. 四分钟TABATA全身燃脂跟练版，大基数体重跟小基数体重两种版本！#居家锻炼 #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身

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2023/07/19