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0:05 (1)はじめに0:32 (2)「嫌なことを思い出す」とは1:44 (3)「嫌なことを思い出す」精神疾患4:47 (4)「嫌なことを思い出す」影響と悪化 ...
YouTube-こころ診療所チャンネル【精神科医が心療内科・精神科を解説】
(1)はじめに
(2)「嫌なことを思い出す」とは
(3)「嫌なことを思い出す」精神疾患
(4)「嫌なことを思い出す」影響と悪化リスク
(5)「嫌なことを思い出す」への対策
(6)まとめ
00:28 嫌なことを紐付けて思い出す01:32 どうしたら良いか(疾患ごとに) 05:54 モデルの理解と客観視今日は「嫌なことを紐付けて思い出す」という ...
YouTube-精神科医がこころの病気を解説するCh
嫌なことを紐付けて思い出す
どうしたら良いか(疾患ごとに)
モデルの理解と客観視
人の何気ない言葉を気にして、いつまでもモヤモヤしていませんか? そんな時に「ハッ。」と気づく内容を解説しました。 ※トラウマなど強い過去の刺激 ...
YouTube-ココヨワチャンネル
最初に
① 思い出さない方がいいことを認める
② これ以上自分を傷つける必要はない
③ 心が疲れているだけ
④ 全部正解じゃなくていい
⑤ 自分の縄張りに持ち込まない