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ー目次ー0:00:鳩のポーズを完成させるための3つのポイントについて解説します。 0:29:①胸を広げる0:45:②お尻を開く1:02:③前モモの ...
YouTube-STUDIO -yoga journey-
鳩のポーズを完成させるための3つのポイントについて解説します。
①胸を広げる
②お尻を開く
③前モモのストレッチ
安全に練習するためにブランケットを1枚準備してください。
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